Alimento emocional versus alimento físico

Me cuenta una persona cercana, profesora, que ha tenido que sustituir a una compañera. Observa a un niño de 4  ó 5 años, no me acuerdo, que está maltratando a otros, pegándoles y empujándoles.

Se acerca a él, y empieza a preguntarle que le pasa. Él, con ojos llorosos, le responde que está enfadado. Ella, le dice que aunque esté enfadado, hay que tratar bien a los compañeros, que ella quizás esta enfadada con él porque está pegando a los demás niños, pero ella le habla tranquilamente, no le chilla ni le empuja, como él hace. Y le vuelve a preguntar: ¿qué te pasa?.

Bueno, pues la cuestión, es que el niño está enfadado porque su madre le ha dejado a comer en el comedor del colegio, en vez de llevarle a casa a comer con ella.

La profesora le dice: igual tu ama tiene trabajo y no podía comer contigo.
El niño responde: No, hoy acaba de trabajar a la una.
Profesora: quizás tiene que hacer recados o compras, ir al super, pescadería o frutería.
Niño: No, eso lo hizo ayer.
Y así un buen rato. 

No le queda más remedio a la profesora que consolar al niño, le sube sobre sus pieranas, le da un beso,diciéndole al crío algo para consolarle, aunque sabe perfectamente (conoce la situación familiar, ha tenido reuniones con esos padres, que dejan mucho que desear,...) que el niño tiene toda la razón para estar enfadado. El niño se queda tranquilo.

Y es que los niños necesitan sentirse queridos, el alimento emocional es fundamental para su normal desarrollo. Es prioritario, Estudios realizados entre un niño emocionalmente bien alimentado y escasamente nutrido (alimentación física), y otro a la inversa, dicen que el primero saldrá adelante sin problemas. Y el caso contrarió, el del niño no alimentado emocianalmente, tendrá un montón de problemas.

Me llamó la atención un experimento: a unas crías de monos (creo que eran chimpances, no lo sé seguro), se les dejaba de alimentar durante un tiempo ( ya, son experimentos que maltratan a los animales, solo expongo el caso). Transcurrido ese tiempo, se les exponía dos vías de acceso, visibles para ellas, una era hacia alimentos físicos y otra hacia un peluche que simulaba una madre mona. Bien, pues todas las crías, a pesar de estar hambrientas, elegían el acceso hacia el peluche madre.

Elige el cariño frente al alimento, entre pasar un tiempo mimando, jugando, queriendo, estando,...ó limpiando, cocinando, comprando, saliendo con las amistades,.... Tu mism@.

Ajustes Neurológicos. Sorpresas nos da la Vida.

Para acabar la sesión, realizo un ajuste neurológico a un cliente en mi consulta de Mungia, puesto que lo había visto hacer y así, además de verlo, lo experimenta.

Un ajuste neurológico es una técnica, que mediante un impacto de alta velocidad, aplicado con los dedos o con una herramienta llamada martillo estructural, transmite una información ó un impulso dirigido a la médula espinal, creando un arco reflejo, obligando así al sistema nervioso a corregir el problema tratado.

Normalmente lo usamos tras el masaje, después de tratar los tejidos blandos,  para corregir desequilibrios óseos. Ya haré otra entrada, más a fondo sobre esta técnica.

Vuelvo a verlo dos semanas después y me dice que le ha ido muy bien el masaje. Me dice, no me lo dijo la anterior vez, que llevaba un tiempo con molestias digestivas, en concreto, que eructaba muchísimo. Comenta que tras el masaje, no ha vuelto a sufrir estas molestias debidas a los gases.

Los eructos se producen por diversas causas, tragar mucho aire con la comida o bebida, masticar poco sin ensalivar,  masticar chicles, fumar, algunas enfermedades como gastritis, hernia de hiato, úlcera duodenal, intolerancias alimentarias (leche de vaca y otras), y muchas más.

Ahora bien, para que esas molestias se le hayan ido mediante un ajuste neurológico (puesto que sé que no fue por el masaje), solo ha podido ser o por una alimentación con demasiada grasa para él, puesto que en el ajuste se tocó la vértebra correspondiente a la vesícula biliar (ayuda en la digestión de las grasas mediante la bilis).

O por un bloqueo cervical, puesto que hay estudios relacionando el bloqueo cervical con el paso de aire hacia esófago y estomago, aconsejando el tratamiento de la zona cervical para corregirlo, y también en el tratamiento trabajamos esta zona. Un resultado no pretendido, que no podía esperar, puesto que no sabia que tenía ese problema con los eructos. Agradable sorpresa.

La vida en el útero semana a semana (10)

En esta semana finaliza el desarrollo embrionario. Su tamaño pasa de una aceituna a una nuez. El cuello crece y yergue la cabeza. Mano y pies tienen dedos. Los brazos y piernas se doblan por las articulaciones. En el rostro crece la nariz, los ojos se juntan, ascienden las orejas y se forman los labios y párpados.

Edad fetal: 8 semanas. Talla: 3 cm. Peso: 4 gr.

Mediciones VC: del vértex al coxis.

Sanidad nos va dejando sin oligoelementos

El viernes pasado me comunican que van a retirar una serie de oligoelementos. No es por alerta sanitaria, de hecho, se permite a los herbolarios vender el stock disponible, son temas legislativos. Hoy me lo confirman, estos son los oligoelementos:

• Aluminio (Al).
• Azufre (S).
• Litio (Li).
• Bismuto (Bi).
• Manganeso - Cobre - Cobalto (Mn-Cu-Co).

Y lo que es peor, los que pertenecen a los síndromes o diátesis, en este caso, la tercera ó neuro distónica y a una de la quinta, la de adaptación dirigida al páncreas, que con la retirada anteriormente del Cobre-Oro-Plata, la diátesis cuarta o de anergia, nos han quitado dos y media de las cinco diáteis.

• Manganeso - Cobalto (Mn-Co) y 
• Zinc - Níquel- Cobalto (Zn-Ni-Co).

La pregunta es:  ¿por aquí se retiran oligoelementos y en Francia o resto de la Comunidad Europea no?, ¿es que son perjudiciales para nuestra salud aquí y allí no?. ¿Por qué se legisla tan mal, que sucede con los laboratorios, los empleados que viven de ello?.

Un método de trabajo para problemas funcionales de una rapidez y eficacia contrastada, sin efectos secundarios, algo que trabaja especialmente bien en los niños (incluidos lactantes). Algunos médicos y naturópatas están diciendo a sus clientes que compren en Francia, con la pérdida económica para los de aquí, con la que está cayendo. Para un solo oligoelemento no merece la pena por el coste del porte.

Que contentos tienen que estar los laboratorios farmaceúticos, no podemos utilizar el oligoelemento cobre, con sus propiedades anti-inflamatorias (de tipo reumático, artritís agudas), antiinfecciosas (microbianas como bronquitis por ejemplo y víricas como la gripe), optimizando los efectos de los antiinflamatorios no esteroideos (para problemas de tipo reumático como artritis agudas), así como de los antibióticos, sustituyendolos en numerosas ocasiones.

Y así con todos los demás oligoelementos. !Que pena!


Bueno, a posteriori el asunto ha quedado así: han retirado Bismuto (Bi). Cobalto (Co) y todo lo que lo contiene, es decir: Manganeso - Cobalto (Mn-Co la diátesis 3 o neuro distónica), Zinc-Niquel-Cobalto (Zn-Ni-Co una de las de adaptación, la 5). Manganeso-Cobre-Cobalto (Mn-Cu-Co). Litio (Li). Recuerdo que el Cobre-Oro-Plata (Cu-Au-Ag, la diáatesis 4 o anergica) fue retirado hace ya tiempo

Infancia y alimentación

Es una etapa de constantes cambios, vamos a ver como se comportan y lo que sucede:

• Crecimiento.
• Actividad física y / o deportiva.
• Desarrollo y rendimiento intelectual (muy afectado por una mala nutrición).
• Enfermedades leves en las que los niños están inapetentes.
• Una de la mayores desgracias, la preferencia de los niños por la bollería industrial, dulces y refrescos con carencias de vitaminas, minerales y proteínas, además de ganar puntos para posteriores patologías. Ya hablaremos de esto en otra entrada más adelante.
• Los adolescentes hacen por su cuenta dietas bajas en calorías, desequilibradas y con falta de nutrientes.
• Si llevan ortodoncias les ocasionan molestias o dificultad en la masticación, pudiendo producir una menor ingesta de alimentos.

Por ello, es recomendable que merienden y almuercen si creeís que están a falta de algún nutriente. Si aún así, tienen problemas de falta de alguno o varios de ellos, habrá que suplementar con algún preparado de vitaminas y minerales, y por otro lado, de ácidos grasos para el rendimiento intelectual.

La vida en el útero semana a semana (9)

Los brazos y las piernas crecen cada día. En las manos, con forma de pala, surgen cuatro depresiones, origen de los cinco dedos. Y a los 4 días, en los pies. En la boca se ve la lámina que formará los dientes. Unas mini vértebras de cartílago surgen rodeando a la médula. Y....¡se agita con impulsos nerviosos!.

Edad fetal: 7 semanas. Talla: 2 cm. Peso: 2 gr.

Mediciones VC: del vértex al coxis.

Dos veces, y no habrá una tercera. La puñetera R.O.P.A

Me ha llegado la carta recordandome la fecha del nuevo pago de la póliza de Responsabilidad Civil, vamos, el seguro por si le sucede algo a un cliente (desde una caída dentro de la consulta, a un efecto derivado del tratamieto propuesto). Y  me ha hecho recordar algo que quiero olvidar:

Hace años, en mi comienzo como naturópata manual, provoqué una R.O.P.A. a una cliente por no hacer lo que yo pensaba que debía hacer. Fue mi segunda vez y espero que última.

 Me diréis: vale, ¿que es una R.O.P.A.?.

Es una reacción oscilatoria post agresiva.

Púes nos quedamos igual.

En otras palabras, que la deje hecha polvo. La historia fue así: Llega una clienta recomendada por una masajista de otro pueblo, diciéndome que le ha dicho la masajista que necesita un "crack" (dice ella, vamos, una manipulación osteopática) en el cuello. Que ella no ha hecho osteopatía y que le vendría bien.

 Empiezo a preguntarle lo que le sucede y tras contármelo, le digo que no le conviene manipular el cuello, que mejor masaje y después ajustes neurológicos o algo así. Me dice que no, que quiere la manipulación. Bueno, pues manos a la obra, dos dorsales, cervicales y lumbares. Se levanta la buena mujer, contenta, me dice: que bien, ahora puedo mover el cuello mucho más. Pues hala!, a cobrar y hasta otra.

Todo esto un jueves si mal no recuerdo. El lunes por la mañana telefonazo. La clienta me cuenta que ha estado en urgencias con mucho dolor la noche del sábado. Ahora mejor. No se lo que no ha tomado.

Se fue de la consulta fenomenal y después se puso fatal., esto es una R.O.P.A.. La manipulación correcta en su ejecución, pero después: inflamación, dolor,...., el cuerpo no tiene la suficiente "energía" para llevar a cabo el reajuste o reestructuración.

Segunda vez que no hago caso a mi intuición y no habrá una tercera. Prefiero no cobrar esa sesión , perder ese tiempo, largar a ese cliente y que se cabree conmigo, que exponerme a hacerle daño.

Verrugas. Técnicas de Curandero.

Como comente en una entrada anterior, voy a escribir a cerca de una técnica de curanderos para solventar problemas de verrugas.

Conozco varias (de oidas, nunca las he empleado ni valorado), en las que al final del proceso se da muerte a diversos animales (babosas, limacos, caracoles,...), y estas no las voy a comentar, pues al final el "animal" sería yo.

Pero si, una que me dijo una compañera hace poco. Para ello únicamente se necesita una manzana. Se corta en 8 partes, y cada parte se pasa por la o las verrugas (los dos lados del trozo de manzana). Se vuelven a juntar o unir las partes, formando la manzana original, y se envuelve en papel de periódico o similar. Entonces, para finalizar, debemos poner esa manzana en un sitio seco, donde se vaya deshidratando, que no se pudra, por ejemplo en una buhardilla, o entre los ladrillos de una obra, o ... Y ya está.  ¿Conoces otras técnicas o maneras?.

La vida en el útero semana a semana (8)

Semana 8
Los cambios se suceden a toda velocidad y son espectaculares. Como pellizquitos en un trozo de plastilina, surgen los brotes de los brazos y, 4 días después, los de las piernas. En el rostro aparecen unos bultos que serán la mandíbulas, las orejas y la nariz. En la gran boca abierta ya hay ¿dientes?, no, je, je, una pequeña lengua.

Edad fetal: 6 semanas. Talla: 1 cm. Peso: 1 gr.

Mediciones VC: del vértex al coxis.

Supertronic. Electro Puntura Bioenergetica. Productos Bioinformativos

Bueno, otro fin de semana pasado entre cuatro paredes. Esta vez ha tocado un curso de Energy, seguimos aprendiendo sobre las cualidades de los productos, y profundizando en la técnica.

Energy es un sistema que trabaja con la Electro Puntura Bioenergética y los Preparados Bioinformativos a través de Test de Resonancia.

Es decir, se van testando productos que además de contener las propiedades de las plantas medicinales, aceites esenciales y demás, contiene información vibracional, hasta dar con el ó los que tienen la similitud por principio de resonancia (como cuando acercas un diapasón a otro que está vibrando, y este primero, sin tocar al otro, se pone a vibrar en la misma frecuencia), que nos permite desbloquear y arrancar la función de los órganos.

Copiando literalmente del última revista Vitae: "Las bioinformaciones son las vibraciones que imitan la frecuencias directivas de los centros subcorticales del cerebro, regulan el sistema nervioso vegetativo autónomo y la actividad de los órganos internos.Con la influencia de las bioinformaciones se llega a eliminar la información negativa provocando un proceso regenerativo reversible."

Verrugas. Thuya, cuando la mente está disparada.

Viene a consulta una madre con su hija de 11 años. Comenta que ha hecho muchos tratamientos con los médicos para quitarle las verrugas a su hija, pero que nada.

Desde que entra la niña, no para de interrumpir, añadiendo datos a lo que dice su ama, hablando sin parar, super excitada.  La madre se disculpa, y dice que es una niña que habla muchísimo, y que encima al estar "aquí", se dispara. Bueno no me enrollo más, al caso.

La cuestión es que sale con un tratamiento, con Thuya entre otras cosas. ¿Por que Thuya?, por la mente que no puede parar y se dispara, porque es un buen remedio para verrugas, porque aparecieron las verrugas después de las vacunaciones,.... Bueno, le digo que venga dentro de un mes y me cuente como le va.

Al mes, me comenta que la niña esta muchisimo más tranquila en general, pero que sigue igual con las verrugas. Entonces le propongo que haga algo de curanderismo si quiere (en una entrada posterior diré como), que no se como puedo ayudarle, que si ese tratamiento no iba, no sabia como hacerlo. Ella me responde que que base científica tiene eso, que..., bueno, al final dice que no cree en eso y que no va a hacerlo. Al final de la conversación, inquiriendo más información me dice: "Bueno, si que ha habido un pequeño cambio en las verrugas y también están un poquito más claras, y.....".

Bien, me he quedado corto en la dosis homeopática. Le digo que tome 3 X 3 (3 gránulos 3 veces al día), antes le había mandado 3 X 1.

10 días más tarde me llama la dueña del herbolario, ha pasado la madre por allí y le ha dicho que está muy contenta, que se le están quitando las verrugas a la niña.

¿Que ha pasado?, la información ó estímulo era insuficiente para esta niña. En otrás ocasiones el resultado fue bueno mandando unicamente una toma de 3 granulos. Incluso conozco varios homeópatas que prescriben 1 solo gránulo. En su época se mandaba 3 gránulos porque la "fabricación" era cuasi artesanal y así te asegurabas de que entre los 3 gránulos habría algo de la cepa homeopática. Pero hoy en día, todos los gránulos contienen producto.

Un profesor nos decía que hoy en día hay que mandar más cantidad y más veces (teóricamente con 1 gránulo es suficiente, podemos mandar 1 X 1, 1 x 2, 1 x 3,...), que la persona que lo utiliza, necesita saber que está tomando algo, que un solo granulo les parece que no puede hacer gran cosa. Que estamos muy contaminados (física y emocionalmente). Desde luego en cualquier tratamiento, si la persona nos pone barreras (como la madre en caso del tratamiento de curanderismo) es menos efectivo.

Bueno, economicamente, es mejor para el cliente la toma de 1 solo gránulo. A mí no me ha funcionado. Al principio, con la familia y amigos así lo hacia, ahora siempre como mínimo 3 gránulos por toma, en ocasiones 5, 10, dependiendo de lo que pretenda conseguir.

Pechos, mamas, tetas, ¿Sujetar o no sujetar?

A tener en cuenta a la hora de elegir sujetador

Ya está, ya me ha venido otra clienta con unas profundas marcas en los hombros y en el contorno alto de la espalda, de hecho, parecía que en algunos sitios, tenía integrado el sujetador en sus carnes.

 He visto en muchas clientas las marcas del sujetador en la carne, y siempre me preguntaba sí no tendría efectos secundarios. 

Ese "corte" en la circulación linfática y sanguínea, tan cerca de los pechos, con todos los problemas que puede darse, y que se están dando, pues cada año crece el numero de mujeres a las que le han tenido que operar. 

Aunque en las noticias parece que se avanza mucho contra el cáncer, de mama en esta caso, cada año hay más intervenciones.

Está claro, que llevar sujetador disminuye la circulación linfática hacia el pecho, también aumenta la temperatura de este. 

Estos dos factores hacen que las probabilidades de tener alguna molestia, leve o grave, se incrementen. 

En el libro "Prenda asesina" de Singer y Grismaijer, aseguran que las probabilidades de tener un cancer de mama se incrementan una barbaridad si una mujer lleva puesto el sujetador una media de 12 horas diarias.

Vamos a analizar un poquito estos dos factores:

• por un lado la deficiente circulación linfática y sanguínea, hace que al pecho no le llegue el suficiente oxigeno, que puede producir fibrosis, que está relacionado con una mayor probabilidad de adquirir un cáncer de mama. De hecho, se están haciendo ensayos consistentes en no llevar sujetador durante 8 semanas para combatir los quistes fibrosos. Por el otro, tampoco se limpia el pecho de los tóxicos metabólicos (los deshechos del funcionamiento celular), que también dan boletos al desarrollo de un cáncer de mama.
• El aumento de temperatura, tanto los pechos como los testículos, deben tener una temperatura menor al resto del cuerpo, para ello el cuerpo los ha alejado. El cancer de pecho (y de testículos) depende ó está influido por las hormonas (cuando tienes la regla se te hinchan, o te duelen,o...), y la temperatura puede afectar al normal funcionamiento hormonal.

Tenéis que saber también, que el ejercicio ayuda, hoy en día muchos trabajos son sedentarios, no provocan un aumento de la circulación. Simplemente, el hecho de que los pechos se muevan, actúa como una especie de masaje natural que ayuda al sistema linfático.

Hace ya tiempo vi, no se si en la tele o los periódicos, una noticia que decía que siete de cada diez mujeres elegían mal la talla de sujetador (estoy de acuerdo con ello, la elección de una talla inadecuada puede producir dolor de espalda, de cabeza, de pecho...). 

También se decía, el que lo escribía era un director de marca de sujetadores, y una ginecóloga, si mal no recuerdo,que era mentira la relación entre sujetadores de aros y cáncer. 

No se, me importa un pimiento lo que digan, os pongo aquí dos visiones de las misma realidad. Aplicad el sentido común.

Consejo:

• Si usáis, elegid la talla adecuada. Si estáis leyendo esto, manejáis "interne", hay mucha información a cerca de elegir la talla correcta (contorno y copa).
• Sí hacéis ejercicio, usad un sujetador deportivo, que no corte, nunca de aros, que "aplaste" las tetas hacia el cuerpo ( que aunque así sea, se van a mover, y deben moverse).
• No os pongáis sujetador para dormir. Intentad no usar sujetador, las que podáis, a veces con una prenda ceñida, si no tenéis mucha talla, es suficiente.
• Las que usáis sujetador de aros normalmente, cambiarlo por otro tipo de sujetador, hoy, hay muchos de tipo deportivo, que ajustan más o menos, según la intensidad del ejercicio a realizar (os vais a quedar sorprendidas de la comodidad, y para una vida normal no hace falta elegir uno de los que más aprietan). Ya, ya sé que no queda igual, pero en invierno, bajo camiseta, camisa, jersey..., pues, no se nota. Y entre que los pitones miren al cielo ó tener un tumor, pues vosotras mismas.

Chi Kung: Wuji Gong. El Chi Kung del despertar (3)

Wuji Gong consta de una serie movimientos balanceados para activar la energía, lo podemos dividir en dos secuencias: Tierra y Cielo. 

En la secuencia de Tierra atraemos las energías de los cuatro puntos cardinales:

Del este, la primavera, traemos energía a hígado y vesícula biliar. Del norte, invierno,  a riñón y vejiga. Del oeste, otoño, a pulmón e intestino grueso. Y desde el sur, verano, a corazón e intestino delgado. También atraemos la energía del sol, la luna y las estrellas.

Aumentamos nuestro tono vital al hacer circular nuestro Chi con la orbita micro cósmica, y equilibramos la energía yang de corazón con la yin de riñon.

En la secuencia Cielo, el trabajo se hace desde la quinta dirección, el centro, estío, traemos energía a estómago, bazo y páncreas. También traemos la energía celestial y la distribuimos por todo nuestro organismo a través de los meridianos.

Tanto al finalizar  la secuencia de la tierra como la del cielo, recogemos toda la energía generada, y la hacemos pasar por el canal central  (dicho de otras maneras: por los chakras, ó glándulas de nuestro sistema endocrino, ó plexos nerviosos) para condensarla en el Tan Tien (el lugar donde se desarrolla la energía del cuerpo, aproximadamente de 4 a 10 cm por debajo del ombligo y en profundidad).

Aunque dentro de las secuencias, siempre trabajamos yin y yang, éstas hasta ahora, son más yang. Ahora nos tumbamos, y relajados, hacemos la parte más yin: en primer lugar proyectamos nuestro cuerpo energético fuera del físico, y realizamos la misma secuencia. Después como el Chi, ó la energía es sabia, no hacemos nada, dejamos que haga lo que deba ser hecho. Y aquí concluiría la practica.

Os dejo este video de un compañero de Barcelona, que lo disfruteis

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Chi Kung: Wuji Gong. El Chi Kung del despertar (1)
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La vida en el útero semana a semana (7)

Semana 7
Increíble: abulta como un guisante y ya tiene ¡sangre! (parecida al plasma) circulando por sus venas. Su piel es transparente. El cerebro se divide en dos mitades. En la carita aparecen dos manchas oscuras, el esbozo de los ojos, y cinco hendiduras que serán los dos oídos, las dos fosas nasales y la boca.

Edad fetal: 5 semanas. Talla: 6 mm. Peso: 0,5 gr.

Mediciones VC: del vértex (punta de la cabeza) al coxis (culete).

Dieta Sin Gluten

Hablando con una amiga, me dice que esta super liada, que ha tardado mucho en hacer las compras teniendo que eliminar el "tac al cuadrado".

¿Tac al cuadrado?. Sí, me dice ella: trigo, avena, centeno y cebada.

Bueno, al grano, nunca mejor dicho. A la proteína presente en los granos se la denomina gluten. Y a una dieta que elimina estos granos de alimentos e ingredientes, se la llama dieta sin gluten. Esto lo saben muy bien los celiacos o los que tienen intolerancia al gluten, pues pequeñas cantidades de gluten les producen daño en el intestino delgado, produciéndoles diarreas, vómitos, pérdida de peso, anemia, fatiga,..., y en ocasiones problemas más graves.

No contiene gluten la carne, fruta, verdura fresca y los productos lácteos, a menos que se le haya añadido artificialmente.

En la dieta sin gluten No se permite: trigo, avena, salvado de avena (tan de moda ahora con la dieta Dukan) centeno, cebada, farro, triticale, bulgur, malta, extracto de malta, jarabe de malta (que pena de cervecitas), udon, mezcla de cereales (al loro con los paquetes de cereales para desayuno, papillas multicereales, barritas energéticas,...), almidón vegetal, cuscús, sémola, fécula de maíz, espelta, cuidado con la fibra, ¿a ver de que?.

En la dieta sin gluten Si se permite: amaranto, arrurruz, alforfón ó trigo sarraceno, maíz, mijo, harina de frutos secos, de alubias ó frijoles, patatas, quinoa, arroz, soja, sorgo, tapioca.

A tener en cuenta:

• Una etiqueta que ponga sin trigo, no quiere decir que no lleva gluten. El producto puede contener otros granos o aditivos con gluten.
• Es importante leer siempre las etiquetas, el fabricante quizás las ha cambiado ayer.
• Llevar la guía de bolsillo de alimentos sin gluten a las compras para resolver las posibles dudas. En caso de duda mejor prevenir no comprando y al llegar casa confirmar.
• Muchos productos alimentarios procesados pueden contener gluten como estabilizador o aditivo, siempre hay que leer la etiqueta.
• Los alimentos frescos sin procesar son más seguros, tanto en casa como fuera de ella. Si comes fuera de casa, elige los alimentos que menos preparación lleven, con la menor cantidad de ingredientes. Habla con el camarero para que informe en cocina de tú intolerancia.

La fuente principal de esta entrada proviene de unas hojas del Geenwich Hospital que tenia guardadas por ahí.

Artrosis de cadera. Ejercicios

Trasteando con el ordenador, he encontrado una antigua ficha de ejercicios para la artrosis de cadera que solía recomendar, ahí va:

1.- Ejercicio

1.1  Posición inicial: Echado sobre la espalda con las piernas extendidas y paralelas.

1.2  Flexionar rodilla y muslo, intentando tocar el abdomen con el muslo. Volver a la posición inicial.

2.- Ejercicio

2.1 Posición inicial: Echado sobre la espalda, con el pie del lado afectado apoyado en el suelo, de manera que la rodilla quede flexionada.

2.2 Llevar la rodilla hacia la pierna opuesta, sin mover el pie de su posición. En un segundo movimiento, alejar lo más posible la rodilla de la pierna opuesta, sin mover el pie de la posición original.

3.- Ejercicio

3.1 Posición inicial: Echado sobre la espalda, piernas extendidas con los pies separados unos 40 cm.

3.2 Girar piernas y muslos hacia adentro hasta poner en contacto los dedos gordos de ambos pies.

3.3 Desde la posición anterior, rotar piernas y muslos hacia fuera hasta alejar lo máximo posible los dedos gordos ambos pies.

4.- Ejercicio

Si dispones de bicicleta estática, a pedalear.

Como realizar los ejercicios

-         Se efectuarán sobre una superficie plana (alfombra sobre el suelo).

-         Los movimientos a realizar debes hacerlos lentos, alcanzando las posiciones hasta donde te permita el dolor.

-         Los ejercicios debes realizarlos 2 ó 3 veces todos los días, no precisando más de un cuarto de hora por vez.

-         Si observas al día siguiente o al segundo día de iniciar los ejercicios que tienes más dolor que antes de comenzarlos, disminuye el número de movimientos ó no los hagas durante algunos días, pasados los cuales, comienza a realizarlos de nuevo con menos intensidad.

-         Las molestias que pudieran aparecer durante la realización de los ejercicios o inmediatamente después, no es motivo para suprimirlos.

-         El primer día repite cada movimiento 3 veces, el segundo 6, el tercer 9, y así sucesivamente hasta el décimo día que serán 30 veces. A partir de este día y si todo va bien, repetirás cada movimiento 30 veces. (la secuencia es: 3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,30,30,30,30,.....).

Chi Kung: Wuji Gong. El Chi Kung del despertar (2)

Continuo con las entradas basadas en el artículo que me publicaron en la revista Vida Natural.

Yo destacaría algunos aspectos de esta forma:

• Lo rápidamente que apreciamos el Chi. A mucha gente le cuesta empezar a notarlo, y con esta forma se nota fácilmente.
• El Wuji Gong integra Tai Chi, Chi Kung, Feng Shui, Chakras, alquimia interna taoísta (yin - yang, sonrisa interior, orbita microcósmica, cinco elementos,...). No conozco ninguna otra forma que condense ó integre tanto como esta.
• Lo fácil de aprender y practicar. No hace falta tener conocimiento de otras formas de Tai Chi ó Chi Kung, ni de meditación. Otras formas constan de muchos movimientos y su aprendizaje lleva un largo proceso. Esta forma se aprende en unas 8 horas más ó menos, y su práctica diaria nos lleva 15 minutos aproximadamente. No podemos excusarno con la falta de tiempo.
• La rapidez en llegar a la calma.
• Que es una forma viva. Hasta ahora no he dicho nada fuera de lo normal en las prácticas del Chi Kung. Pues bien, cuando conocí esta forma, esto me sorprendió, me sonó un poquillo "esoterico". De todos es sabido que cuando realizamos una práctica energética en grupo, se percibe mejor, ó "chupamos" del conjunto. Pero aquí, al decir que es una forma viva, queremos decir que "chupamos", resonamos, recibimos el Chi de toda la gente que está practicando en ese momento, en cualquier parte del mundo, y de todos los que practicaron en tiempos pasados, incluidos los Inmortales del Tao.

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Wuji Gong - Enlightenment Qi Gong - Primordial Chi Kung

Chi Kung: Wuji Gong. El Chi Kung del despertar (1)

Continuo con las entradas de Chi Kung de los artículos que me publicaron en la revista Vida Natural.

Según muchas teorías, hace unos 800 años, un sabio taoísta llamado Chang Sang-Feng, creo el Tai Chi Chuan para que los monjes pudieran defenderse de los ataques de los bandidos, sin tener que utilizar técnicas mortales, pues ello, los alejaría de sus caminos espirituales.

Pero también, al mismo tiempo, creó esta segunda forma corta, no para la autodefensa, sino para la iluminación (en el sentido que aplica el taoísmo). Esta forma ha sido practicada secretamente por un linaje selecto de maestros taoístas durante los últimos 800 años, puesto que se creía que era demasiado poderoso para la gente no entrenada. Ha sido recientemente, cuando el Dr. Zhu Hui , lo ha dado ha conocer al público occidental.

Wuji Gong es una forma de Chi Kung interno, que normaliza todos los sistemas del cuerpo y produce una fuerte experiencia de profunda paz y calma interior. Los resultados se aprecian enseguida.

Aunque diseñada para la iluminación, la forma tiene muchos efectos beneficiosos para la salud, especialmente para procesos crónicos, cardiacos, de presión arterial, renales y de falta de energía.


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