Infancia y alimentación

Es una etapa de constantes cambios, vamos a ver como se comportan y lo que sucede:

• Crecimiento.
• Actividad física y / o deportiva.
• Desarrollo y rendimiento intelectual (muy afectado por una mala nutrición).
• Enfermedades leves en las que los niños están inapetentes.
• Una de la mayores desgracias, la preferencia de los niños por la bollería industrial, dulces y refrescos con carencias de vitaminas, minerales y proteínas, además de ganar puntos para posteriores patologías. Ya hablaremos de esto en otra entrada más adelante.
• Los adolescentes hacen por su cuenta dietas bajas en calorías, desequilibradas y con falta de nutrientes.
• Si llevan ortodoncias les ocasionan molestias o dificultad en la masticación, pudiendo producir una menor ingesta de alimentos.

Por ello, es recomendable que merienden y almuercen si creeís que están a falta de algún nutriente. Si aún así, tienen problemas de falta de alguno o varios de ellos, habrá que suplementar con algún preparado de vitaminas y minerales, y por otro lado, de ácidos grasos para el rendimiento intelectual.