HIPERACTIVIDAD. 2 PAUTAS IMPRESCINDIBLES PARA MEJORARLA

VOY A DAR 2 PAUTAS QUE LA MAYORÍA DE LOS NATURÓPATAS EN CONSULTA RECOMENDAMOS A LAS MADRES PARA MEJORAR LOS SÍNTOMAS DE LA HIPERACTIVIDAD INFANTIL.

Digo las madres porque normalmente son ellas las que acuden a consulta con el niño hiperactivo.

No sé si será porque los padres llegan cansados después de una larga jornada laboral, o los profesores están saturados con la presión que reciben, pero es muy cómodo decir de esta personita que es hiperactivo.


Y sucede que muchos niños considerados hiperactivos no lo son tal y como lo entiende la medicina psiquiátrica. Cuidado con el diagnóstico.

  Según muchas teorías, la hiperactividad, que conlleva un continuo movimiento, con malos resultados escolares debido a la lentitud del aprendizaje, del habla, con su mala concentración, es debida a una deficiencia alimentaría y metabólica, a la que se le puede dar la vuelta.

En la hiperactividad no se da una captación de Dopamina. Esto provoca una alta euforia en los niños, que hace que sean super movidos. Es decir, hipercinéticos, vamos, unos trastos. Esto es más un tema profesional donde generalmente vosotros, padres, no podéis hacer mucho, pero en el tema alimentario ya es otra cosa.

Imagen de John Hain en Pixabay

 

El problema que tienen estos niños diagnosticados de hiperactividad con la alimentación es por la sensibilidad a algunos alimentos y aditivos alimentarios.

Y esto es muy fácil de hacer pero muy difícil de conseguir.

Me explico, ¿tú qué crees que hará el niño cuando le digas que no más chuches, yogures de sabores, bollería,…?

Va a montar una pataleta tremenda. Y es muy fácil ceder y no seguir con la pelea por su salud. Así que prepárate y conciénciate antes si vas a dar el paso. Ya conozco varias madres que han cedido y lo entiendo perfectamente.

 
En fin, antes de poner un tratamiento (natural ó no) debemos eliminar de la alimentación ciertas substancias y alimentos, que pueden estar provocando, si no todo, una parte muy importante de ese cuadro de Hiperactividad.

1ª PAUTA: ELIMINAR DE LA DIETA DE UN NIÑO HIPERACTIVO CIERTOS ALIMENTOS Y ADITIVOS.

◽Aditivos como fosfatos, colorantes, aromatizantes artificiales, glutamato, conservantes.

◽Chocolate (y sus productos derivados para untar en pan ó chocolatear la leche, esta última también fuera).

◽Cafeína (café, colas y demás excitantes).

◽Kétchup, leche condensada, quesitos, quesos fundidos.

◽Tomates, pimientos, espinacas, legumbres y derivados (tofu), puré de patatas preparados. 



◽Sopas instantáneas, cúbitos de caldo, salsas, zumos de frutas.

◽Cítricos, piña, uva, dátiles, higos.

◽Avena, maíz, cornflakes, pasta, arroz.

◽Yema de huevo, mazapanes, margarinas, sal refinada,

◽Embutidos, hamburguesas, jamón, foie-gras.

◽Pescados preparados.



Seguro que me dejo algo.


Esto durante tres semanas ó un mes (ya se notará mejoría), parece difícil, ¿qué va a comer entonces si quitas todo esto?, es más fácil de lo que parece. Después vamos introduciendo nutrientes nuevos, como por ejemplo tomate, observamos durante tres días, si no pasa nada introducimos otro nuevo nutriente, y así seguimos.

 
Podemos proponer un tratamiento natural para la hiperactividad, pero que te quede claro, sin quitar los nutrientes anteriores no lograremos gran cosa.



Es fundamental la dieta en un niño hiperactivo.

2ª PAUTA: ASEGURARSE DE QUE LOS NIÑOS HIPERACTIVOS TIENEN UNA ADECUADA INGESTA DE AGE.

El otro problema es la carencia de los ácidos grasos esenciales (AGE, se les llama esenciales porque el organismo no los puede sintetizar, debemos adquirirlos con los alimentos). Y parece “la pescadilla que se muerde la cola”, pues estos alimentos y aditivos alimentarios, origen de la hiperactividad, obstaculizan la metabolización de estos AGE.

La leche materna contiene ácidos grasos poliinsaturados (AGPI, para que os vaya sonando la terminología, je, je), no presentes en las leches maternizadas. Su carencia, ó presencia bajo forma trans puede conducir hacia la hiperactividad.

 
También el consumo por parte de la madre gestante de grandes cantidades de ácidos grasos saturados o AGPI trans (calentados ó refinados) nos da problemas en este sentido.

Tened en cuenta que un niño lactante de 6 meses, consume diariamente el equivalente de 3 cápsulas de 500 mg de AGPI.

 
Además del aporte de AGE, en concreto ácidos grasos poliinsaturados (por ejemplo onagra), se recomienda un suplemento de vitaminas (C, B3, B6) y Zinc, que vendrán bien para los otros trastornos típicos de estos niños, como son: eczemas, alergias, asma, dolores de cabeza. Pero esto mejor si lo consultáis con el naturópata.

 
Los ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en semillas de cereales, aceites vírgenes de primera presión en frío, legumbres,...), en pescados grasos (consumir de pequeño tamaño, menos contaminado) con su aporte de DHA (un AGPI de muy larga cadena) importantísimo para el desarrollo del cerebro.

HOMEOPATIA PARA TENDONES

COMO TRATAR CON HOMEOPATÍA LAS LESIONES DEL TENDÓN

Los problemas de tendón se pueden tratar de muchas maneras, pero la más efectiva, a mi modo de ver, es con masaje transverso profundo (Cyriax) acompañado de alguna técnica de naturopatía como oligoterapia, fitoterapia, u homeopatía.

La mayoría de la gente viene a consulta con molestias en algún tendón porque se dan mucha caña, y daigual la edad que tengan. Se exceden haciendo deporte y lesionan los tendones. Bien porque es gente sedentaria, poco preparada, o en caso de deportistas habituales por su intento de superación continúo y querer realizar mayores marcas.

También se produce en trabajadores que realizan los mismos movimientos de manera repetitiva. El cuerpo no es capaz de adaptarse.

⪼ Si te has colado y lo que buscas son los remedios homeopáticos más utilizados en problemas musculares

⪼ O en caso de que busques los remedios homeopáticos más utilizados en lesiones de ligamentos, como por ejemplo: esguinces

MOLESTIAS EN LAS INSERCIONES DEL TENDÓN

Suele producirse por una mala adaptación del deportista a la práctica deportiva (conflicto entre deportista, práctica deportiva, material utilizado y entorno en que se desarrolla).

Los remedios homeopáticos usados con mayor frecuencia son:

• Rhus Toxicodendron: corresponde a una afectación de los tejidos extraarticulares con sensación de rigidez dolorosa que mejora con el desentumecimiento matinal.
• Ruta Graveolens: organotropismo selectivo por las inserciones óseas de los ligamentos y los tendones, con sensación de entumecimiento, de agujetas que se agravan con el frío húmedo.
• Arnica: por su acción vascular mejora la irrigación ya de por sí pobre de los tendones y previene los fenómenos de osificación secundaria.





Codo de tenista o epicondilitis



Photo by Christopher Burns on Unsplash





Qué cosas, nuncahe tenido un cliente con codo de tenista que se lo haya producido jugando al tenis. He tenido camareros por el movimiento repetitivo del gesto de hacer café, electricistas y carpinteros por el gesto de atornillar, chapistas por el movimiento de lijar,…

Los medicamentoshomeopáticos más utilizados son:


• Árnica: el codo parece tener unas luxación y está como anquilosado. Con síntomas de inflamación o irradiación muscular, por traumatismo, esfuerzo o ejercicio físico. Mejora la irrigación ya de por si pobre de los tendones y previene los fenómenos de osificación secundaria.
• Bryonia: La flexión del codo produce un dolor punzante. Todo el brazo parece paralizado. Agravación con el movimiento, mejoría con el reposo, dolores agudos, punzantes. El calor lo empeora.
• Rhus toxicodendron: Después de tener un tiempo quieto el codo, le duele al moverlo. Tras el ejercicio remite el dolor. Mejora con el calor. En el cuerpo del tendón, peor al iniciar el movimiento, mejoría con el movimiento continuado.>
• Ruta Graveolens: En la inserción del tendón, ligamentos en el periostio (parte más externa del hueso), mejoría por movimiento continuado. Si los dolores no ceden a los 2 día de usar Árnica en las lesiones articulares y después de Symphytum en las fracturas.
• Symphytum: Dolores de las protuberancias óseas (cóndilos femorales, epitróclea, epicóndilo, maléolos). Además del remedio particular (de los anteriores), viene bien realizar fricciones locales con TM (tintura madre).
• Kalium Bichromicum: Dolores en pequeños lugares, incluso cubiertos con la yema de un dedo. Con astenia después del dolor. Localizados en tibia, talón, ciática izquierda y articulaciones. Empeoran con el frío.






Periostitis tibial

Enfermedad de la inserción aponeurótica de sóleo. Aparecen unos bultitos dolorosos a lo largo de la tibia cuando ya está avanzada.


Las cepas homeopáticas más empleadas son:


• Kalium Iodatum: agravación por el tacto y el cambio del tiempo.
• Mezereum: dolores punzantes que se agravan por la noche y con el calor.
• Mercurius Solubilis: dolores tibiales nocturnos agravados con el frío húmedo.
• Fluoricum acidum: tendencia a las exostosis y a la rugosidad de la tibia.






TENDINITIS

Afecciones del cuerpo del tendón. Corresponde a un sufrimiento del tendón relacionado con micro roturas de las fibrillascolágenas.




Tendinitis de Aquiles






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El tendón de Aquiles inserta en el calcáneo y corresponde a la unión (tendón) de los músculos soleo, gemelo interno y gemelo externo. Es debido a trastornos estáticos del pie, malas condiciones de entrenamiento, calzado inapropiado, mala adaptación al terreno de práctica deportiva.


La homeopatía más usada es:


• ">Rhus toxicodendron: caracterizado por un dolor agudo del tendón de Aquiles con tirones, estremecimientos musculares y sensación de descargas eléctricas.
• Calcarea fluorica: con hiperlaxitud con tendencia a induraciones, irritaciones, esclerosis y fragilidad tendinosa constitucional.
• Fluoricum acidum: para su tropismo conjuntivo, tendencia a la necrosis e hiperlaxitud constitucional. Los dolores inflamatorios suelen acompañarse de prurito.
• En caso de rotura del Tendón de Aquiles, que requiere de intervención quirúrgica, nos podemos ayudar con Gelsemium para el nerviosismo, Phosphorus y Árnica para las hemorragias, Opium y China para contrarrestar los efectos de la anestesia.






TENOSINOVITIS O TENDOVAGINITIS

Son la consecuencia de un conflicto que opone el tendón en movimiento a su envoltura, es decir, a la vaina del tendón.

Los remedios homeopáticos más utilizados son:


• Apis:dolor punzante en el tendón con piel roja y caliente. Se agrava con calor (del sol, compresas, radiaciones, etc.). El edema inflamatorio que se deriva puede verse influenciado por la toma alternante de Apis y Bryonia por su sinergia de acción.
• Rhus toxicodendron: sobrecarga del tendón. La articulación parece anquilosada. El primer movimiento es el peor, luego mejora. En los que toman Sintron la respuesta es lentísima.
• Ruta: si el periostio está afectado ó si Rhus toxicodendron no actúa en 1 día.






BURSITIS

Reacciones inflamatorias en el interior de una bolsa serosa, pueden ser aisladas o afectar al tendón (tenobursitis). La tumefacción peri articular o peri tendinosa se acompaña de una fluctuación más o menos remitente que puede evolucionar hacia un higroma. La rótula y el olécranon son las partes afectadas con mayor frecuencia.

Los remedios homeopáticos más idóneos son:


• Bryonia: edema rojo, inflamatorio, agravado por el movimiento.
• Stricta pulmonaria: inflamación, calor, enrojecimiento articular.
• Kalium iodatum: derrame crónico mejorado con las aplicaciones frías.
• Symphytum TM: acción antiinflamatoria sobre las envolturas sinoviales.






COMPLICACIONES Y SECUELAS

• Solanum Malacoxylon: para cuadros de calcificaciones tendinosas, especialmente para el hombro.

COMO RESOLVER CON HOMEOPATIA LOS PROBLEMAS MUSCULARES

Quieres saber cuales son los remedios homeopáticos para problemas musculares  más utilizados. Pues a continuación te lo digo:

Si lo que buscas son losremedios homeopaticos más utilizados en problemas ligamentosos, como por ejemplo: esguinces



O sí lo que buscas son los remedios homeopaticos más utlizados en problemas de tendones, como por ejemplo: tendinitis, bursitis...

Qué Homeopatía usar en problemas musculares

Vamos a ver diferentes lesiones o problemas musculares con los respectivos remedios homeopáticos a emplear.

HOMEOPATIA PARA GOLPES O TRAUMATISMOS

Imagen de cre8tivehome0 en Pixabay

 Cuando nos damos un golpe, o nos lo dan (algún deporte de contacto), pueden afectarse varios tejidos corporales: músculo, huesos, nervios,..., a veces varios de ellos simultaneamente. Estas son las cepas homeopáticas más usadas en estos casos:



Árnica es el primer remedio contra el dolor, inflamación, edemas, hematomas o equimosis. Por su tropismo capilar es un excelente preventivo de las hemorragias, atenúa el dolor y ayuda a la recuperación. Dolor fuerte como de músculo aplastado.

Symphitum en huesos y periostio.

Ruta en tejidos periarticulares (periostio, ligamentos, tendones, cartílagos). Si el dolor no cede a los 2 días de usar Árnica.

Hypericum en nervios o trayectos nerviosos.

Rhus Toxicodendron mejora por el movimiento. Los dolores ya no son tan fuertes pero el músculo sigue rígido.

Hammamelisderrames sanguíneos (equimosis) al menor golpe.

Ledum Palustre en contusiones en el ojo, equimosis oscuras, difíciles de eliminar.

Chamomilla en dolores desproporcionados a la lesión, hipersensibilidad al dolor.

HOMEOPATIA PARA ROTURA DE FIBRAS

imagen shauking

La lesión que más veo en mi consulta de masaje es "la pedrada", que es un rotura fibrilar en los gemelos, músculo de la pierna. Muchas veces al hacer un sobre esfuerzo practicando un deporte.

Pero tengo un amigo que le paso dando un paseo por la playa con su mujer. Se denomina la pedrada por que parece que alguien te ha tirado una piedra o dado un golpe con un palo. Te giras intentando ver al atacante y no lo hay.

Al lío, esta es la homeopatía más utilizada:


Arnica como primer remedio general, en músculo.

Rhus Toxicodendron si se produce en la zona músculo-tendón.

Ruta en la zona tendón- periostio.

Agaricus: Para la gente con un espíritu demasiado potente para un cuerpo que flaquea. Sigue realizando el ejercicio hasta que se produce la lesión.

Caléndula como cicatrizante.

Sarcolacticum Acidum indicado en distensiones por exceso de entrenamiento que genera una anaerobia láctica con acidosis.

Bryonia con punto doloroso y edema, que necesita inmovilidad total.

HOMEOPATIA PARA CONTRACTURAS MUSCULARES

Imagen de intographics

Las contracturas musculares pueden ser debidas a un sobre esfuerzo, a una mala postura mantenida en el tiempo, por estrés, por falta de potasio y magnesio,..., la gente dice: tengo un bulto aquí, tengo unos nudos...

Para las contracturas musculares esta es la homeopatía más empleada:

Cuprum Metallicum: Los calambres comienzan en los dedos de los pies y se quedan en las plantas, en las noches sobre todo. Los calambres mejoran al estirar los pies, al contrario que Sulphur. Inicio y final brusco.


Magnesium Phosphoricum: calambres en las piernas por el deporte, que empiezan y acaban de golpe. Se alivian con calor (gemelos). Alternar con Colocyinthis si los dolores son a oleadas, de tipo descarga eléctrica.

Rhus toxicodendron: Mejora con el movimiento continuado. Por exposición al frío húmedo o sudor + frío. Por esfuerzo o como trastornos por luxaciones o esguinces.

Sulfur: calambres nocturnos en piernas con calor intenso en los pies.

Arnica: si es debido por esfuerzo físico.

Nux vomica: calambres frecuentes nocturnos, stress, fuma, bebe mucho. A nivel de la pantorrilla y los dedos de los pies, sobre una base de insomnio y de hiperactividad general del sistema nervioso.

Gelsemium: de origen nervioso, stress, miedo.

Sarcolacticum acidum: si la sobrecarga muscular se produce en unas malas condiciones metabólicas.

Staphysagria: por indignación, cólera, tensión reprimida.

Aconitum: por exposición al frío seco.

AGUJETAS

Imagen de OpenClipart-Vectors

 Las agujetas son dolores musculares que se sienten tras realizar una actividad física a la que no estamos habituados.

Antes se decía que era por la formación de cristales de ácido láctico, pero la teoría más empleada actualmente es la de la producción de micro roturas fibrilares por el esfuerzo.

Los medicamentos homeopáticos más empleados son:

Árnica: por deporte ó trabajo físico.

Rhus toxicodendron: articulaciones anquilosadas, le pesan la piernas, pero desaparecen con un poco más de ejercicio.

COMPLICACIONES Y SECUELAS

Causticum: en las cicatrices fibrosas en plena masa muscular que pueden provocar dolores y contracturas de esfuerzo y que en ocasiones necesitan intervención quirúrgica. Sensaciones de quemazón con entumecimiento, dolor y sensaciones de tendones muy cortos.

Árnica y Ledum Palustre: para evitar la osificación post traumática.

Solanum Malacoxylon: Si ya se ha producido la osificación.

Cistitis de Repetición

Qué es y cómo se tratan las cistitis de repetición

Una cistitis es una inflamación de vejiga (itis = inflamación).

 
La inflamación puede ser debida a una bacteria o no.

Generalmente, tras acudir al médico por su cistitis y este mandarle antibióticos (algunos ya empiezan a mandar otras cosas), se dan dos casos:

1. Mejoría rápida de los síntomas, en unos casos se acabo el problema y en otros después de un corto plazo recaen.


2. En el segundo caso ya tenemos la dichosa cistitis de repetición. De vuelta a los antibióticos y así otra vez los dos casos anteriormente citados. Aunque ahora no se dan tantos casos en los que se resuelve el problema y además se suele agravar  porque al barrer la flora "cogen" hongos (cándida).




También acuden con síntomas de cistitis pero diciéndome que no es cistitis porque le han hecho "las pruebas" y sale negativo. Pero pones el tratamiento y se soluciona, luego era cistitis. Lo que sucede es que en "las pruebas" no se detecto la bacteria causante de su sufrimiento. 



Generalmente las cistitis  son tratadas con antibióticos, si no se soluciona el problema es debido a que ese antibiótico es ineficaz en ese caso, y/o que es un síntoma y no estamos tratando el origen del problema.



Cuando acude una clienta (suelen ser mujeres la mayoría) a la consulta de naturopatía por un problema de cistitis de repetición me alegro. No me mal entendáis, me alegro porque es un problema bastante sencillo de solventar en general, aunque ellas llegan hartas y con unas perspectivas nada halagueñas.

El tratamiento consiste en antibióticos naturales que no barren la flora buena (como no hacen los antibióticos prescritos por el médico), subir las defensas de la zona, tratar el origen físico y/o emocional (problemas con la pareja, desesperanza...). En fin, plantas, oligoelementos y a veces Homeopatía y/o Flores de Bach normalmente.

En consulta, de más casos a menos, he tenido orígenes de hígado, de pulmón, de tercera vértebra lumbar (que lo trato con ajustes neurológicos). Cuando hablamos de un origen de hígado, por ejemplo, no quiere decir que el hígado esté dañado (las transaminas estarán seguramente bien), ni que haya una cirrosis, ni...

Como tratar la diarrea

Vuelvo a tener a Lua con diarrea. Ayer fuimos a la playa, y como esta bicharraquita parece un aspirador, todo lo mete "pa dentro", pues eso, que comió un crustáceo o algo similar podrido, porque apestaba, y diarrea de nuevo.

La segunda vez que la tengo así, diarreica con heces blandas y en esta ocasión líquidas. Esta noche la pobrecita lo ha echado todo. Iba a poner una foto de la diarrea, pero pongo está foto de lo bien que lo pasó en la playa, por aquello de la ley de atracción, jeje



Y claro, la trato como lo haría conmigo o cualquier persona, con técnicas de naturopatía, en este caso alimentaria. Primero ayuno de por lo menos 12 horas (como desde la cena hasta el desayuno ya han pasado doce horas...), y después la sopa de Moro. No me meto en remedios de homeopatia o fitoterapía para las diarreas porque normalmente con esto es suficiente. Por supuesto hablo de diarreas no graves.





Emst Moro fue un pediatra alemán del siglo pasado preocupado y afanado en buscar una solución a las muertes por diarrea en niños, muy frecuentes en su tiempo. Evitó muchísimas muertes.Y su receta para los niños con diarrea, que por supuesto también vale para los adultos, es:

• Hervir un kilo de zanahorias troceadas durante al menos una hora, con de tres a cinco gramos de sal.


• Pasar por licuadora, batidora,..., para hacer un puré. Añadir agua para que quede un litro de sopa.

Y ya está, remedio muy sencillo y efectivo para las diarreas. Le daremos esto durante un día o más, según mejoría. Y después seguiremos con dieta blanda y muy digestible.



La larga cocción de las zanahorias sueltan unos oligosacáridos (azúcares), en concreto oligogalacturónidos, que son muy parecidos estructuralmente a los receptores de los epitelios de la pared intestinal. Entonces los bichejos que nos han intoxicado se fijan en estos azucares y son expulsados posteriormente en vez de seguir con nosotros provocando más diarrea.



Por supuesto, mejor añadir una buena sal, rica en oligoelementos, que no una sal refinada.



Para los que tienen perros, gatos o similares dos apuntes:

• Para Lua, que tiene morro fino, meto un poquito de pechuga de pollo o pechuga de pavo en el cocimiento para que tenga sabor y olor, que si no, no lo come. Ya hice la prueba sin ello y nada.


• Es muy común tratar a los perros como si fueran humanos, y en general suele ir bien, pero en este caso no es conveniente dar arroz hervido. Que sí, ya se que casi todos los que tenéis perros lo hacéis y os va bien. Pero es porque el perro puede con ello, no porque sea bueno, y un día quizás tengáis un disgusto. El arroz absorbe demasiada agua y ayuda en la diarrea, si, pero en el caso de los perros absorbe demasiada y aumenta mucho la deshidratación, que ya tenía de por si a causa de la diarrea.

Mioma

Vuelvo a tener a Lua con diarrea. Ayer fuimos a la playa, y como esta bicharraquita parece un aspirador, todo lo mete "pa dentro", pues eso, que comió un crustáceo o algo similar podrido, porque apestaba, y diarrea de nuevo.

La segunda vez que la tengo así, diarreica con heces blandas y en esta ocasión líquidas. Esta noche la pobrecita lo ha echado todo. Iba a poner una foto de la diarrea, pero pongo está foto de lo bien que lo pasó en la playa, por aquello de la ley de atracción, jeje



Y claro, la trato como lo haría conmigo o cualquier persona, con técnicas de naturopatía, en este caso alimentaria. Primero ayuno de por lo menos 12 horas (como desde la cena hasta el desayuno ya han pasado doce horas...), y después la sopa de Moro. No me meto en remedios de homeopatia o fitoterapía para las diarreas porque normalmente con esto es suficiente. Por supuesto hablo de diarreas no graves.





Emst Moro fue un pediatra alemán del siglo pasado preocupado y afanado en buscar una solución a las muertes por diarrea en niños, muy frecuentes en su tiempo. Evitó muchísimas muertes.Y su receta para los niños con diarrea, que por supuesto también vale para los adultos, es:

• Hervir un kilo de zanahorias troceadas durante al menos una hora, con de tres a cinco gramos de sal.


• Pasar por licuadora, batidora,..., para hacer un puré. Añadir agua para que quede un litro de sopa.

Y ya está, remedio muy sencillo y efectivo para las diarreas. Le daremos esto durante un día o más, según mejoría. Y después seguiremos con dieta blanda y muy digestible.



La larga cocción de las zanahorias sueltan unos oligosacáridos (azúcares), en concreto oligogalacturónidos, que son muy parecidos estructuralmente a los receptores de los epitelios de la pared intestinal. Entonces los bichejos que nos han intoxicado se fijan en estos azucares y son expulsados posteriormente en vez de seguir con nosotros provocando más diarrea.



Por supuesto, mejor añadir una buena sal, rica en oligoelementos, que no una sal refinada.



Para los que tienen perros, gatos o similares dos apuntes:

• Para Lua, que tiene morro fino, meto un poquito de pechuga de pollo o pechuga de pavo en el cocimiento para que tenga sabor y olor, que si no, no lo come. Ya hice la prueba sin ello y nada.


• Es muy común tratar a los perros como si fueran humanos, y en general suele ir bien, pero en este caso no es conveniente dar arroz hervido. Que sí, ya se que casi todos los que tenéis perros lo hacéis y os va bien. Pero es porque el perro puede con ello, no porque sea bueno, y un día quizás tengáis un disgusto. El arroz absorbe demasiada agua y ayuda en la diarrea, si, pero en el caso de los perros absorbe demasiada y aumenta mucho la deshidratación, que ya tenía de por si a causa de la diarrea.

Ayuda para el cáncer

Desde hace poco tiempo estoy teniendo contacto, de una manera u otra, con personas afectadas de cáncer. algunas lo han tenido hace ya años, y todavía tienen la preocupación de que se pueda reproducir. Otro, se lo han diagnosticado hace un par de meses y está en pleno tratamiento.

Foto: Teixo Lopez. Album: Rincon del Cannabicultor

Su decisión fue la de llevar los dos tratamientos simultaneamente. El alopático y el de naturopatía. Pero no ha podido, la radioterapia le afectaba de tal modo que era incapaz de ingerir los productos de naturopatía, vomitaba todo lo que se metía.

Con la quimioterapia es otra cosa, está tomando infusiones de "María", que hace que apenas tenga nauseas y le abre el apetito. Creo que dentro de poco podra empezar a tomarlo.

El proceso de la infusión de maría es el siguiente:

• Se pone a calentar leche entera, (se necesita la grasa), hasta que hierva.
• Se le añade algo de grasa (él utiliza margarina), media cucharilla.
• Se añade la maría, se tapa el cazo y se retira del fuego dejando infusionar durante unos minutos, él lo hace durante 7 minutos. Hay gente que lo hace 5, otros 10, en fin, hay que experimentar. También en la cantidad de maría, que suele ser una cucharadita de postre. En su caso una cucharadita colmada. Esto después de hacer varias pruebas.
• La toma dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde-noche.

Me han pasado un documento en pdf titulado: Fin del cancer - 35 Alternativas de Tratamiento, que se lo pasó una conocida. Espero que sirva de ayuda.

Naturopatía - Naturópata

Naturópata, una profesión que busca la salud por medios naturales

Hace unos días le he dicho a una persona que soy naturópata. Y otra más que me pone cara de poker. Esto es muy corriente entre los que trabajamos en naturopatía. Muchas personas desconocen el significado y/o no saben lo que integra.

Foto: Jesús E. Mamés

Yo empecé con diferentes técnicas de masaje. Y claro, entonces mi profesión es masajista. Si y no. Un acuarelista, grafitero, pintor de brocha gorda (con todo el respeto),..., se pueden ver como profesiones, o como técnicas / métodos de pintura correspondientes a la profesión de pintor.



A mi me gusta más el termino naturista que el de naturópata, aunque también conduce a equívocos.



Cuando seguí formándome en más técnicas (de naturopatía: dietética y nutrición, fitoterapía, homeopatía, chi kung, flores de Bach,...), me dí cuenta que todo está relacionado. ¿Y como defines con una sola palabra a lo que te dedicas?, ¿cual es mi profesión?, ¿que es lo que pone en mi epígrafe cuando suelto la tela a hacienda? : Naturopatía.



Naturopatía es la ciencia que engloba las disciplinas y especialidades de salud que utilizan métodos naturales, con el objetivo de ayudar a conservar, preservar y mejorar nuestra salud de forma sana, segura y eficaz.



La naturopatía es una profesión que no está regulada, por decirlo de otra forma, no somos ilegales, pero estamos en una alegalidad.



Si, cuando un médico, fisioterapeuta,dice además que es homeópata, osteópata, naturista,..., lo único que esta regulado (regulado por el Ministerio de Educación y Ciencia) es la primera parte. El título de homeópata, osteópata, naturista, etc, es un título privado no regulado, aunque provenga de una Universidad. Bueno esto no es correcto del todo. Puede haber ido a cursar estas especialidades al extranjero, donde en algunos países si existen. Haces medicina y después te especializas. Pero no en España.



En Naturopatía, utilizamos un vocabulario propio, en numerosas ocasiones para no incurrir en problemas legales, pues se están produciendo denuncias por usar términos como rehabilitación. !Que triste!, que tengamos que usar recuperación funcional en vez de rehabilitación. Y numerosos términos no conocidos por muchos. 



Para muestra un botón, ahí va un informe que realice hace unos años con motivo de un juicio por accidente de tráfico. La terminología empleada es la aconsejada por un perito judicial naturopático:

Naturópata

Jesús E. Mamés Vila

C.I.F.: 16047472G  

 Naturopatía Manual,
Fitocomplementaria y Funcional

(Quiromasaje, Osteopatía,
Fitoterapia, Homeopatía y Oligoterapia) 

 Arana
Giri´tar Sabin Kalea, 13   48100 Mungia
(Vizcaya) – Telf: 657773608

 

INFORME

PARA LA A/A:  Dª*******************,
con DNI: 78899****

Motivo de consulta: La consultante, mujer de 28
años, viene a mi consulta desde el 31 de Marzo 
de 2010 para la prestación de mis servicios y para recuperarse de un
problema en espalda, motivado por una accidente de tráfico, tras haber recibido
10 sesiones de rehabilitación en otro centro.

Diagnostico médico: La consultante viene ya
diagnosticada por su facultativo.

Exploración: Una vez recogido el Historial Personal de Salud y
tomado los indicadores de salud como referencia de vitalidad de la consultante,
se detecta dolor a la palpación en la espalda y cuello. Dolor al realizar la
flexo – extensión  y rotación de cuello.

Evaluación Estado de Salud: Se aprecia tensión muscular
en la espalda, con puntos dolorosos en zona cervical, trapecio, escapular, gran
dorsal y cuadrado lumbar. Todos de lateralidad izquierda, posiblemente debidos
a las secuelas causadas por el accidente de tráfico.

Catástasis: “Lesiones tendinosas musculares” causando
molestias, tensiones y excesos de dolor muscular. No permitiendo a la
consultante tener una vida saludable, y una correcta movilidad articular y
corporal.

Calobiosis: Una vez realizado el seguimiento con un Programa
Personal de Salud, a base de Métodos Naturales, con sesiones de técnicas
manuales (Quiromasaje, Cyriax, Ajustes Neurológicos – Neuro musculares, Stiper
Puntura....), como medio de recuperación y mantenimiento del estado óptimo de
salud de la consultante, se observan y valoran los problemas anteriormente
referidos como positivos, produciéndose una respuesta de  normalización funcional.

Todo lo cual, se pone en su
conocimiento a los efectos que estime oportunos.

Mungia (Vizcaya), a 15 de
Mayo de 2010

Fdo: Jesús E. Mamés Vila

Como podeís observar, los términos Catástasis y Calobiosis los utilizamos todos los días cuando tomamos un café con los amigos. En fin...

Pero volvamos al grano, como queremos que se regule el sector, desde el Grupo Naturópatas Colegiados, dicen, y cito testualmente:  

"La naturopatía engloba a las técnicas y métodos naturales de salud (disciplinas y especialidades) 

• Naturopatía Alimentaria o Trofologia: la dietética, nutrición, gastronomía, ortomolecualar, orientaciones etnodietéticas (ayurveda, cultura china, etc.), bromatología, ayunohigiene...


• Plantas Naturales (Herbología): fitocomplementos, técnicas florales, aceites esenciales, cosmetología, fitohigiene, homeopatía, oligocatalisis, espagiria, biosales....
  
• Estímulos Sensoriales, Naturales y Físicos: música, sonidos, colores, agua, sol, tierra, aire, hidrohigiene, talasotecnia, balneo-termalismo, geotecnia...


• Naturopatía Manual o Haptología: masajes en general, quiromasaje, osteopatía, reflexología, shiatsu, kinesología, quiropraxiología, tuina, digitopresión, drenaje linfático, sacro-craneal, ejercicios físicos, estiramientos, ergasiología, estética natural aplicada....


• Nauropatía bioenergética: la acupuntura y demás punturas, reiki, polaridad, imanes, geobiología, feng-shui...


• Naturopatía Psicofísica: la relajación, la risa, biorespiración, movimientos de salud y bienestar, yoga, tai-chi, qi-gong, pnl, control mental, visualización creativa, reprogramación mental, pensamiento positivo, gestalt, psicohigiene transpersonal...


• Evaluación o Semiología Naturopática: dialogo e historia personal de salud (HPS), iridología, kinesiología, pulsología, fisonomía, análisis de potenciales orgánicos, contacto reflejo, tecnología (electrónica, mecánica), grafología, quirología...."

Anemia - Hierro

La anemia es una concentración baja de  hemoglobina, que es una proteína de la sangre que tiene como función el transporte de oxigeno.

Foto: Justin Riskin

Esta proteína se compone de globinas unidas a grupos hemo que contienen  hierro. Todas las células del cuerpo tienen hierro. Donde más hay es en la sangre.

Algunos conceptos en cuanto a la sangre:

• Hematocrito: proporción glóbulos rojos / volumen sanguíneo.
• Hemoglobina: proteína que contiene los glóbulos rojos.
• Hierro (Fe) o Sideremia: concentración sanguínea de hierro.
• Ferritina: proteína encargada de almacenar el hierro proveniente de lo que comemos. Aunque es el primer valor que nos hace sospechar de una anemia por falta de hierro, debemos tener en cuenta que podemos tener un valor alto de Ferritina y tener anemia, pues en ocasiones y al principio, aumenta para intentar captar más hierro. El organismo tiene sus maneras de intentar curarse a sí mismo.
• Transferrina: es la proteína que lleva el hierro a donde haga falta, principalmente a la médula osea. También lo recoge de donde se destruyen los glóbulos rojos, digamos que hace un reciclaje.

La más usual es la anemia producida por falta de hierro, que nos afectará así:

• menor transporte de oxigeno, al aportar poco oxigeno al organismo, entre otros efectos, se nota un cansancio, debilidad anormal, disnea de esfuerzo, poca resistencia física, palpitaciones.
• afecta a la eliminación del dióxido de carbono y  reacciones químicas del organismo, puesto que el hierro forma parte de varias enzimas. 
• deprime el sistema inmune. No ayuda al aumento de defensas ni a combatir infecciones.
•  retraso en el aprendizaje, falta de concentración. Pues limitamos la síntesis de neurotransmisores, el hierro junto con la Vit B3 convierte el triptófano en 5HTP para sintetizar serotonina. En fin, que regula la actividad cerebral.

La cantidad de hierro necesario depende de la persona, no es lo mismo para un hombre que para una mujer, ni para un deportista o una persona sedentaria. 

La toma de otros minerales como el calcio, magnesio y zinc pueden interferir en la absorción del hierro, así como la fibra (mirar la entrada anterior, el tema de los fitatos). ¡ Ojo!, el exceso de hierro también es perjudicial.

Ultimamente me he encontrado en consulta varias personas con con falta de hierro. En algunas era evidente, cantaba en la analítica, en otras ha sido al ir a mirar el iris para otras cuestiones.

Como siempre, al poner el tratamiento debemos tener en cuenta el origen. Podemos tener falta de hierro por una menstruación excesiva, por una pequeña úlcera que no tenemos detectada (que va sangrando poquito a poquito y no nos apercibimos), mal trabajo hepático (nuestro almacén de hierro está en el hígado, bazo y en la médula osea), etc.  Habrá que tratar esto y al mismo tiempo proporcionar hierro.

Le he dicho a Nerea, de La Herbolera, que me muestre todos los productos que tiene para tratar anemias, falta de hierro. Me ha enseñado un montón de productos. Los precios varían desde siete euros a veinte y pocos euros.

Casi todos los productos llevan hierro en distintos formatos (gluconatos, fumaratos, hierros quelados como bisciglinaato, hierro ascorbato,...) y otros compuestos como jugos de frutas o plantas, minerales, vitaminas, que ayudan a metabolizar (que se absorba mejor) el hierro.

Siempre se ha dicho que debemos tomar el hierro con frutas ricas en Vit C. Hoy la mayoría de los productos la incorporan en su composición. Se hace así porque la Vit C transforma el hierro férrico en ferroso permitiendo que se absorba por el intestino (este es o era el problema de los hierros que mandan en los ambulatorios. Un hierro férrico que se absorbe poco). Nos ayuda en el paso de la trasnferrina a la ferritina hepática. Reduce bastante el estreñimiento que produce el hierro. Contrarresta la inhibición de la absorción de hierro producido por componentes de leche, fibra (fitatos), fosfatos, café, té, yema de huevo.

Otras vitaminas que suelen venir asociadas son las del grupo B, encontramos complementos dietéticos que llevan alrededor de 7 vitaminas del grupo B, pero por lo menos debieran llevar la B6, la B9 o ácido fólico y la B12. En solitario y otra veces en sinergia entre varias de ellas, nos ayudan en el metabolismo del hierro, absorción, transporte y almacenamiento.

El consumo de proteínas animales favorece su absorción, por eso es se suplementa en dietas vegetarianas y de pequeñitos nos obligaban a comer hígado. 

Otra manera de solventar este problema es con oligoterapía, en concreto, el Manganeso - Cobre - Cobalto (Mn-Cu-Co). Puede que quede algo en stock en los herbolarios, pues en España no permiten sacar al mercado ningún producto que lleve Cobalto en su composición (tema burocrático, que no perjudicial para la salud). Dicen los de Labcatal: "es una asociación en la que los componentes intervienen como cofactores de los procesos de eritropoyesis. El cobalto es una factor antianémico, junto con el el hierro y la vit B12. Su presencia es necesaria para la formación del hierro.
Por su acción sobre la hematopoyesis, corresponde al tratamiento de las anemias microcitarias, hipocromas, hiposiderémicas, rebeldes al tratamiento con el hierro ponderal. Son anemias en las que se aprecia un aumento de la sideremia, pero con una persistencia de la microcitosis y una hemoglobina que no logra pasar de 11-12 gramos." Así, el que quiera, que lo compre en Francia.

Otra forma de hacer frente a la anemia es con los complementos que llevan  Apolactoferrina en su composición. Es una proteína de la leche (cuidado!!! los alérgicos a la proteína de la leche de vaca). Es una proteína que mejora la captación, la fijación en las células y el transporte del hierro por el organismo, optimizando así la absorción del hierro. Este complemento es de elección cuando tenemos un problema de inmunidad. Digamos que roba el hierro necesario a las bacterias para su supervivencia, así por un lado mejoramos la cantidad de hierro y por otro combatimos la infección. También posee propiedades antiinflamatorias.

Además en muchos suplementos se añaden plantas y minerales que no son para la mejora de la anemia, pero que ayudan en sus síntomas (maca, alfalfa, cebada verde, magnesio, zinc,...). Todo es buscar que suplemento es el que mejor se adapta a nosotros.

Como mejorar el sistema inmune con plantas

Echinacea Purpurea. Foto: https://profiles.google.com/112991907627684081837

 Resulta difícil enumerar todas las plantas que suben el sistema inmune, voy a limitarme a las más estudiadas y utilizadas, tienen más efectos, vamos a ver  los que tienen que ver con el sistema inmune:

• Equinacea: Es la planta inmunoestimulante por excelencia. Se la conoce como el antibiótico vegetal, pero no es así exactamente, no mata las bacterias sino que estimula el sistema inmune. Hay varias familias. Potencia la inmunidad inespecífica, es antiviral y antibacteriana. Pero cuidado, no debe utilizarse más de 8 semanas seguidas, pues cambia el efecto y pasa a ser inmunodepresora. Muchos naturópatas no la mandamos en solitario en agudo, es decir cuando estas con el problema, porque se comporta como estimulante, en caso tener un problema, también lo estimularía.
• Eleuterococo: fomenta la adaptación frente a enfermedades de tipo infeccioso. Aumenta la tasa hemoglobina, neutrófilos, eosinófilos y de alfaglobulinas. Se utiliza en estados infecciosos crónicos.
• Uña de gato: inmunoestimulante, aumenta las defensas del organismo. Aumenta la fagocitosis en macrófagos y granulocitos. Estimula los linfocitos. Acción antiviral. Va muy dirigida hacia problemas articulares (antiinflamatoria) y cáncer.
• Tomillo: Entre otras propiedades es antibiótica y antiviral.
• Escaramujo: Es la rosa silvestre. Es una planta que posee una gran cantidad de vitamina C. Ya hemos visto la propiedades de la vitamina C en: como mejorar el sistema inmune con vitaminas.

Osteoporosis y calcio.

La osteoporosis es una de las enfermedades oseas más comunes en las personas mayores.

Foto: https://profiles.google.com/102643873482566393317

Todavía no se conocen a fondo los factores causantes, pero se sabe que afecta más a las mujeres que a los hombres, y se da más en mujeres tras la menopausia, lo que sugiere que puede ser debido a la bajada de estrógenos, que provocan un aumento de la formación de osteoclastos (células que producen la resorción ósea), produciendo un desequilibrio entre la resorción y el deposito de hueso.

En la osteoporosis se pierden minerales y matriz orgánica formada por colágeno endurecido por el deposito de hidroxiapatita, que son cristales de calcio y fosfato. Esto hace que se pierda masa y densidad ósea, ocasionando un mayor riesgo de sufrir fracturas.

La prevención  debiera haber empezado mucho antes con ejercicio, pues al verse solicitado el hueso por la musculatura, el organismo envía minerales para fortalecer la estructura osea. Si se llega con una buena estructura osea a la menopausia, lo usual es no tener problemas. Un ejemplo es lo que les sucedía a los astronautas en el espacio, al haber menor gravedad (pesan menos), llegaban a perder hasta un 20% de la densidad mineral del hueso, unos 100 mg de calcio por día.

Hoy en día se realiza una prueba, la densitometria osea, para medir la densidad osea, pero en realidad solo mide la parte mineral, y no nos dice casi nada de la parte orgánica. Se sigue prescribiendo para prevenir la osteoporosis Calcio + Vit. D + Hormonas. Vamos a verlo un poco más detallado:

Bien, hemos dicho que el hueso esta compuesto de  minerales y matriz orgánica. El Calcio pertenece a la parte mineral. Pero para formar correctamente esta parte mineral, son necesarios también Flúor y Magnesio. No podemos aportar únicamente Calcio, pues este inhibe el Magnesio, del que la sociedad actual esta en déficit.

Por otro lado, la matriz orgánica necesita Zinc, Cobre, Silicio y Manganeso. De las hormonas no quiero ni hablar, cada vez las prescriben menos por los riesgos de contraer un cáncer. Pero debemos saber que no se necesita únicamente estrogenos y progesterona, porque también hay hombres con osteoporosis.

Nos queda la Vit. D. Por la luz solar recibida en la piel se produce Vit D3. Después de ser absorvida en el intestino se comportará como una pre hormona. Y tras un proceso por enzimas hepáticas y renales, se produce1,25-Dihidroxivitamina D3. Esta, ayuda a aumentar la concentración plasmática de  calcio y fosfato estimulando:

1. La absorción intestinal de calcio y fosfato.
2. la resorción de los huesos cuando el aporte de calcio es inadecuado.
3. la reabsorción por los riñones de calcio y fosfato de manera que perdamos menos al orinar.

Al elevarse al mismo tiempo las concentraciones sanguíneas de calcio y fosfato, es más fácil que precipiten en forma de cristales de hidroxiapatita en el hueso.

Aquí, con la Vit D, el problema surge cuando además de osteoporosis, la persona esta siendo tratada para dislipemias, colesterol,... con alguna sustancia para disminuir los lípidos o grasas. La Vit. D es liposoluble, y este sustancia nos la anula, y como es necesaria para fijar el calcio..........

Oligoelementos para dolor de rodilla.

 ¿Se puede tratar un dolor de rodilla con oligoelementos?

Foto: https://profiles.google.com/101215017734875963185

Recibo una llamada de un herbolario donde paso consulta. 

Más o menos me dice: "Oye, ha venido una señora por estos oligoelementos: Magnesio (Mg), Potasio (K), Zinc (Zn) y Selenio (Se), me dice que se lo mandó hace tiempo un naturópata y le fue muy bien. Es porque le duele una rodilla, ¿Como lo ves?", y la otra pregunta es: ¿puede tomarlos todos juntos?.

Primero voy a contestar a la última pregunta. No puede mezclarlos. 

A lo largo del día tendrá que tomarlos separados según se lo haya indicado el naturópata. 

La mayoría de los oligoelementos se toman de forma sublingual, es decir, mantenemos el líquido debajo de la lengua, y estos atraviesan la mucosa dirigiéndose a sangre directamente, sin pasar por el digestivo. 

Debemos mantenerlos 2 minutos bajo la lengua, y tomarlos siempre separados de la comida, media hora antes o una hora después de las ingestas.

Estos suelen venir en forma de gluconatos, existen otras galénicas (formas de presentación de las sustancias) que no son sublinguales, por ejemplo los pidolatos u otros. Particularmente, yo siempre mando el oligoelemento Cobre (Cu) en oligogránulos. Puesto que a mucha gente el Cu sublingual le produce nauseas. Para evitarlo, debemos mantenerlo más tiempo bajo la lengua y después escupirlo. Tomando los oligogránulos, no tenemos el problema de las nauseas y además no tenemos que esperar ese tiempo antes o después de las comidas.

Contestando a la primera pregunta: esta bien, si a ella le ha ido bien, pues adelante. Me da igual el motivo por el que le ha ido bien, porque el tratamiento es correcto, por placebo, o por lo que sea. A ella le va bien, pues vale.

Pero hay que puntualizar algo, si le fue bien, fue durante un tiempo. Ahora le vuelve a doler. Quiere decir que se esta tratando el síntoma, pero no llega a corregir el proceso. Le vuelven los dolores.

Mi opinión personal, sin saber casi nada de esta señora, es que necesita además otros oligoelementos y/o otro tratamiento. 

Vamos a ver los oligoelementos de los que estamos hablando:

• Zinc (Zn): es un oligoelemento que ayuda en todo tratamiento para problemas de piel. Esta dirigido a los problemas endocrinos (hormonales), regulando disfunciones  hipófiso - genitales junto a otros oligoelementos. Podría ayudar a esta señora (no sé su edad, ni actividad física) en el aspecto de que interviene en el metabolismo del calcio y de que es un recuperador muscular tras el esfuerzo físico prolongado, pensando que tenga problemas de rodilla por su actividad deportiva.
• Selenio (Se): Es un gran antioxidante y previene los problemas degenerativos. Va bien en procesos inflamatorios crónicos, es decir, en sus dolores de rodilla de larga duración. Es un oligoelemento que suele ir asociado en muchas formulaciones para tratar problemas reumáticos serios y degenerativos (autoinmunes o no). De acción preventiva en cáncer de próstata y piel.
• Magnesio (Mg): Indicado en los problemas de permeabilidad de la membrana celular inflamada, estreñimiento crónico, pues estimula el peristaltismo (movimiento) intestinal. Tiene una acción antiinflamatoria y antiinfecciosa. El magnesio mejora la conducción nerviosa. A esta señora se lo habrán mandado porque se utiliza en los dolores producidos por la inflamación de las raices nerviosas. Disminuye la tendencia a las contracturas musculares. Tiene una función importante en el metabolismo óseo. Mejora  los dolores articulares. Todo ello va de perlas para su rodilla inflamada. ¿Por que digo que tiene una rodilla inflamada?, por el siguiente oligoemento a ver:
• Potasio (K): Importante en la actividad muscular y nerviosa periférica. El potasio impide la retención de líquidos, de ahí lo de la inflamación. Mejora las contracturas musculares (importante junto a magnesio y fósforo). Tiene una acción anti edemas y antálgica (anti dolor), siendo útil en las inflamaciones articulares, artrosis, reumatismo crónico.

Sin tener más datos, pienso que a esta señora le vendría bien un tratamiento para regenerar el cartílago articular además de esos oligoelementos, que se puede hacer incorporando otros oligoelementos para esta función, o de otra manera. 

Hoy en día existen distintas formulaciones para tratar problemas "reumáticos" (artrosis, artritis, espondilitis,....), que llevan incluidos varios de estos oligoelementos.

Como mejorar el sistema inmune con vitaminas

Acerolas. Vit C. Foto: https://profiles.google.com/fermunizs

Aunque por su uso hablado pensamos que se conoce muy bien las vitaminas, la realidad es bien distinta, sabemos muy poco acerca de ellas, pero, es lo que hay. Al lío, 

vitaminas para ayudar al sistema inmune

Vitamina A: a esta vitamina se la conoce también como axeroftol, biosterol, retinol, y vitamina antiinfecciosa, debido a que es requerida para el normal funcionamiento del sistema imnune.Vamos a matizar este aspecto: es la vit.A la que proporciona la "calidad" de la respuesta, la "cantidad" la otorga la vit. C.

Es una vitamina liposoluble, esto quiere decir que no se disuelve en agua, sino en disolvente orgánicos, grasas y aceites. La guardamos en el hígado y en el tejido adiposo, así que podemos estar sin consumirla durante un tiempo, hasta que vaciemos el "almacén". No sucede así en las hidrosolubles, las que se disuelven en agua, estás pueden pasar al agua cuando lavamos las verduras, o a la de la cocción (por eso es importante tomar los caldos). Las hidrosolubles no podemos almacenarlas y solamente podemos estar unos pocos días sin consumirlas.


La vit A. mantiene la integridad y función de las células de la piel y las mucosas (vías aéreas, tracto digestivo y urinario), hacen de barrera y primera defensa frente a las infecciones. Su déficit tiene un efecto sobre el Timo, reduciendo su tamaño, así que produce menos linfocitos T.  Al aportar vit A se favorece la acción coordinada de estos linfocitos con los macrófagos y células NK (natural killer). También ofrece protección a gente con alto riesgo contra ciertas formas de cáncer.


Las mayores cantidades de vit. A se encuentran el hígado, aceite de hígado de bacalao (también posee vit. D), zanahorias (como pro vitamina A),.... Es recomendable tomarla a la noche, pues es sensible a la luz (si tomamos el sol la fastidiamos). También es sensible al oxigeno (mantener herméticamente cerrado los envases) y los ácidos.


Vitamina B:  En realidad hay muchas vitaminas B, muchas de ellas ayudan en cánceres. Particularmente la vit. B6, llamada también piridoxina, trabaja en la inmunidad deprimida, sobre todo en los ancianos. Si estamos bajos de vit. B6, se reduce: la cantidad y calidad de los anticuerpos, la cantidad y actividad de los linfocitos, la actividad de la hormona tímica, los tejidos linfáticos.


Si suplementamos con una vitamina B, es aconsejable tomar al mismo tiempo un complejo que las contenga a todas.  Las mayores cantidades de vit. B6 la encontramos en la levadura de cerveza, que además tiene vit. B1, B2, B3, y ácido fólico o B9.


Vitamina C: Hay muchas formas de presentación de vit. C. El uso básico que le damos es como antiinfeccioso, para la prevención de catarros y resfriados. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Sube los niveles de interferón (por así decir, es la sustancia que organiza la defensa), la respuesta de anticuerpos, los niveles de inmunoglobulinas, la secreción de hormonas tímicas. También se usa como prevención y tratamiento de cáncer.


Solemos asociar la vit. C a las naranjas, por cada 100 gramos que comemos obtenemos 50 miligramos de vit C. Sabias que las fresas tienen un mayor aporte, de 59 mg. por cada 100 gr., que los pimientos verdes llegan a 128, el perejil a 172, el pimiento rojo a 204 , los pimientos rojos picantes a 369 y como campeón absoluto la acerola llega a 1.300 mg..


Vitamina E: Se ha demostrado que el alfa-tocoferol aumenta aspectos específicos de la respuesta inmune que parecen disminuir a medida que envejecemos. En estudios se ha observado un efecto protector frente a infecciones vías altas respiratorias, en concreto sobre el catarro común.


La vitamina E sintética y natural no son equivalentes en composición, estructura o biodisponibilidad. La sintética es una mezcla de 8 estereoísomeros, de los cuales solo 1 es equivalente (12% del total) a la vit E natural. Oficialmente está reconocido que la vit. E natural posee una potencia 36% superior a la sintética. ¿Como sabemos cual es la natural y cual la sintética?. Los suplementos naturales se denominan RRR-alfa-tocoferol ó d-alfa-tocoferol. ó como mezcla de tocoferoles naturales. Las sintéticas vienen denominadas como dl-alfa-tocoferol ó todo-rac-alfa-tocoferol.


Es liposoluble y sensible al oxigeno y la luz.

Se encuentra sobre todo en aceites vegetales (una mezcla de aceite de germen de trigo y de girasol de primera presión frío esta muy bien). En cereales como trigo, arroz, centeno, cebada. En algunos frutos secos y vegetales de hoja verde.


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Como mejorar el sistema inmune con minerales.

Debemos tener en cuenta que con algunos de estos minerales trabajamos a nivel ponderal y con otros como oligoelementos. Solamente voy a escribir de su relación con el sistema inmunitario, evidentemente desarrollan muchas más funciones.

Zinc (Zn): Es antioxidante. es cofactor de la superoxido dismutasa. Regula la proteína oncosupresora p53.  Nuestro sistema inmune no funciona correctamente si no hay suficiente zinc en el organismo. Normalmente tenemos entre 2 y 3 gramos. Si no tenemos el suficiente (poca ingesta, mala absorción, elevada sudoración) es más fácil coger una infección.
¿Por que?, porque cuando hay una infección, el Timo debe fabricar más células T (linfocitos que luchan contra virus y bacterias), esto lo hace mediante la segregación de hormonas, y estas hormonas no funcionan correctamente en deficiencia de Zinc. Regula el sistema inmune activando la timulina.
También se ha observado que el zinc, por si mismo, aumenta la actividad de células fagocitarias capaces de destruir los virus y bacterias, sin recurrir a los linfocitos.


Hierro (Fe): El aspecto psicológico del hierro es el coraje para poder realizar las cosas.  Además de las funciones de transportador de oxigeno para el metabolismo celular, constituyente de la hemoglobina, interviene en la síntesis de neurotransmisores regulando la actividad cerebral. Pero a lo que vamos, actúa como coenzima en la bio regulación del sistema inmune  y aumenta la resistencia física.
*Hablaré de una proteína del hierro, la lactoferrina, en una entrada posterior.
*Bueno, un dato, que se sale un poco del tema, pero que es importante por que está a la orden del día. El cobre estimula la absorción del hierro, pero si tienes mucho hierro, hace que disminuya la absorción de cobre. Es decir, el cobre ayuda al hierro, pero el hierro dificulta al cobre. Cuando aportamos hierro de síntesis (el de la farmacia) baja el cobre y no permite que absorbas tu propio hierro.

Cobre (Cu): Estimula la inmunidad. Se comporta como antivírico, antiinflamatorio, antiinfeccioso y además optimiza los efectos de los antibióticos, pudiendo prescindir de ellos en numerosos casos. Se utiliza sobre todo en la esfera ORL. Anginas, gripes, bronquitis,...
 *Entre otros, el calcio dificulta la absorción de cobre. Hoy en día, para la medicina alopática parece no existir otro remedio que el calcio para prevenir o tratar la osteoporosis y/o descalcificación. Así que hay pululando por ahí cantidad de gente, sobre todo mujeres, que pilla de todo por la bajada de cobre.

Selenio (Se): Indicado en todas las enfermedades degenerativas y para reforzar el sistema inmunitario, favorece la formación de anticuerpos. Ejerce una acción como antioxidante de las células inmunitarias  (retrasa el envejecimiento celular). Disminuye las reacciones antiinflamatorias. En muchos trabajos se avala como preventivo contra el cáncer, en especial de próstata y piel.

Germanio (Ge): Es un protector del sistema inmunitario, regenera la actividad celular. Nos ayuda en las infecciones virales, en la radio terapia, disminuye el umbral del dolor (seguramente aumenta las endorfinas).

Cobre - Oro- Plata: Esta asociación de oligoelementos regula el sistema inmunitario, nos aporta energía, es la base para corregir el terreno de la diátiesis 4 o anérgica (aumenta la resistencia al cansancio y a la actividad física). Estimula nuestra capacidad intelectual y mejora nuestro ánimo. 
Del cobre ya he escrito algo más arriba. El oro estimula el sistema inmune y tiene propiedades antiinflamatoiras. La plata destaca por tener una acción antiinfecciosa.
Es una lastima, el Cobre - Oro - Plata fue inmovilizado por Sanidad el 10 de febrero. Todo por problemas de burocracia, no porque haya dado ningún tipo de problema, en concreto se debe a que el oro y la plata no constan como complementos de alimentación en la normativa europea (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Septiembre). Mientras tanto, tenemos que ir a suplementos que los tengan incorporados junto a otros, ó pedirlos a Francia u a otro pais de la Comunidad Económica Europea.


¿Conoces o quieres aportar algún otro mineral para mejorar nuestro sistema inmune?

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Como mejorar el sistema inmune con hongos

Foto: https://picasaweb.google.com/BrianZacharyX

Este título de entrada: "Como mejorar el sistema inmune con hongos" esta puesto en plural, porque en este caso, debemos utilizar un compuesto a base de una selección de varios hongos.

Cada hongo tiene un nombre y apellidos, es decir, tiene una característica particular, pero en general, tienen todos tienen parecida composición:  polisacáridos, aminoácidos, triterpenos, enzimas, proteínas, alcaloides, y otros que nos son desconocidos.

Así, al tomar una combinación de varios hongos, con sus características particulares, nos aseguramos de abarcar un mayor campo de acción, mejorando la respuesta inmune, pues tienen la capacidad de incrementar la habilidad del cuerpo para autodefenderse de las bacterias, virus, hongos y tumores. A esto se le denomina "Modificadores de la Respuesta Biológica (MRB)".

Estos hongos no atacan a las células cancerosas, virus y demás, sino que modulan la respuesta innata de nuestras células defensivas. Aportan a nuestro organismo las sustancias necesarias para que él con su propias armas venza al invasor.

Lo más estudiado o conocido son los efectos de los polisacaridos, sobre todo de los glucanos. Estos modulan la producción de las células T (linfocitos), NK (natural killer = asesinos naturales), y las respuestas biológicas. Se produce un aumento, de 3000 a 5000%, en el numero de células inmunes en el espacio de 72 horas tras tomarlos.

 Debemos asegurarnos de tomarlos con vitamina C, bien porque el suplemento de hongos que adquiramos en el herbolario lo lleva ya incluido en su formulación, o si no, tendremos que coger además un suplemento de vitamina C, obligado en caso de cancer (y en dosis altas), pues esta rompe las cadenas de polisacaridos permitiendo así una mayor penetración en el núcleo celular. También hay estudios que dicen que los principios activos de los hongos se absorven mejor si se combinan con cúrcuma, jenjibre y pimienta.

Vamos a ver de manera resumida los más utilizados y conocidos

• Hongo Shiitake (Lentinus edodes). Aumenta los valores de las NK y los linfocitos CD4. Tiene una dirección o tropismo hacia hígado y sistema inmunitario.
• Procesos cancerosos en pulmón, mama, próstata, leucemia y sarcoma.
• Colesterol, arritmia cardiaca, hipertensión arterial, arteriosclerosis, artrosis, eczemas, caries dental.

• Hongo Maitake (Grifola frondosa). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune.
• Procesos oncológicos con tendencia metastásica hepática y ósea. Útil en los efectos secundarios de quimioterapia y radioterapia.
• Procesos oncológicos de mama, pulmón, estómago, hígado, vesícula biliar, próstata, encéfalo, y melanoma.
• Obesidad, hemorroides, proceso virales, infecciones, procesos degenerativos, diabetes, colesterol, tensión alta, depuración hepática (disminuye la toxicidad de los medicamentos)

• Hongo Reishi (Ganoderma lucidum). Inmuno modulador y vigorizante. Tiene un tropismo hacia el sistema nervioso, sistema cardiovascular y el tejido conjuntivo.
• Carcinoma prostático, pulmonar, leucemia mieloide aguda, carcinoma nasofaríngeo.
• Alergias, asma, procesos virales y/o degenerativos, bronquitis, eccema, cirrosis, hepatitis (A, B, C), artritis reumatoide, VIH, mononucleosis, envejecimiento prematuro. Buen regulador de la glucemia.
• Cuidado, al principio puede descompensar la glucosa.

• Hongo del Sol (Agaricus Blzazei murill, Agaricus brasiliensis). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune, sistema reticuloendotelial, hígado.
• Daños cancerosos y mutágenos por ser antitumoral: citostática y cototóxica.
• Diabetes I y II, alergias, eccema atópico, asma, envejecimiento prematuro, arteriosclerosis, procesos degenerativos, regenerador hepático.

• Hongo Melena de León (Hericium erinaceus). Tiene un tropismo hacia el aparato digestivo y el sistema nervioso central.
• Carcinoma de esófago, estomago y colorectal.
• Gastritis, reflejo gastroesofágico, úlcera estomacal y/o duodenal, colitis ulcerosa, crohn, alergias e intolerancias alimentarias, daños neuronales (pues regenera la mielina), esclerosis múltiple, demencia senil, alzehimer, parkinson,... 

• Hongo Cola de Pavo (Coriolus versicolor). Soporte del sistema inmunológico. Disminuye los efectos de la quimioterapia y radioterapía. Actividad citotóxica, especialmente en pulmón.Tiene un tropismo hacia el sistema inmunológico.
•  Carcinoma esofágico, gástrico, nasofaríngeo, pulmonar, mama, próstata, colorectal, ovario, cervical, vesicular y linfoma.
• Infecciones virales: gripe, herpes, hepatitis, VIH.
• Síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, candidiasis, toxoplasmosis, procesos bacterianos.
• Hepatitis autoinmune. Cirrosis biliar primaria. 

• Hongo Cordiceps (Coryceps sinensis). Es adaptógeno. Mejora el rendimiento, el metabolismo energético, la optimización del oxigeno, la tolerancia al ejercicio, el manejo de los lípidos,estimula la energía vital, la líbido, evita el desarrollo tumoral. Tiene un tropismo hacia el sistema cardiorrespiratorio y urogenital.
• Procesos tumorales gástricos, hepáticos, mama, colón, pulmón... Mitiga los efectos de la quimio y radio terapia.
• Fibromialgia, astenia, convalecencia, depresión, insomnio, impotencia, esterilidad masculina y femenina, hepatitis B y C, fibrosis hepática, irregularidad menstrual. 

• Hongo Pollo (Polyporus umbellatus). Tiene un tropismo hacia el sistema genitourinario, sistema inmune y sistema linfático.
• Carcinoma de pulmón, leucemia y linfoma, mama, próstata, piel, huesos, útero.
• Trastorno urinario, nefritis aguda (previene la formación de cálculos renales), retención líquidos.

Bueno, estos son los hongos más utilizados para mejorar nuestro sistema inmune. No los deben consumir aquellas personas que han recibido un transplante, embarazadas, lactantes y en general menores de 6 años.


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