La vida en el útero semana a semana (28)

Aún es delgadito y arrugado, pero las células adiposas están depositando grasa bajo su piel.. También la capa de grasa que lo recubre, vérnix, se ha engrosado. Poco a poco empieza a perder el lanugo. Si naciese ahora, tal vez podría sobrevivir con cuidados especiales (puede que con secuelas).

Edad fetal: 26 semanas. Talla VC: 21 cm. VT: 32 cm. Peso: 870 gr.

Talla VC: del vértex al coxis. VT: del vértex al talón.

Como mejorar el sistema inmune con minerales.

Debemos tener en cuenta que con algunos de estos minerales trabajamos a nivel ponderal y con otros como oligoelementos. Solamente voy a escribir de su relación con el sistema inmunitario, evidentemente desarrollan muchas más funciones.

Zinc (Zn): Es antioxidante. es cofactor de la superoxido dismutasa. Regula la proteína oncosupresora p53.  Nuestro sistema inmune no funciona correctamente si no hay suficiente zinc en el organismo. Normalmente tenemos entre 2 y 3 gramos. Si no tenemos el suficiente (poca ingesta, mala absorción, elevada sudoración) es más fácil coger una infección.
¿Por que?, porque cuando hay una infección, el Timo debe fabricar más células T (linfocitos que luchan contra virus y bacterias), esto lo hace mediante la segregación de hormonas, y estas hormonas no funcionan correctamente en deficiencia de Zinc. Regula el sistema inmune activando la timulina.
También se ha observado que el zinc, por si mismo, aumenta la actividad de células fagocitarias capaces de destruir los virus y bacterias, sin recurrir a los linfocitos.


Hierro (Fe): El aspecto psicológico del hierro es el coraje para poder realizar las cosas.  Además de las funciones de transportador de oxigeno para el metabolismo celular, constituyente de la hemoglobina, interviene en la síntesis de neurotransmisores regulando la actividad cerebral. Pero a lo que vamos, actúa como coenzima en la bio regulación del sistema inmune  y aumenta la resistencia física.
*Hablaré de una proteína del hierro, la lactoferrina, en una entrada posterior.
*Bueno, un dato, que se sale un poco del tema, pero que es importante por que está a la orden del día. El cobre estimula la absorción del hierro, pero si tienes mucho hierro, hace que disminuya la absorción de cobre. Es decir, el cobre ayuda al hierro, pero el hierro dificulta al cobre. Cuando aportamos hierro de síntesis (el de la farmacia) baja el cobre y no permite que absorbas tu propio hierro.

Cobre (Cu): Estimula la inmunidad. Se comporta como antivírico, antiinflamatorio, antiinfeccioso y además optimiza los efectos de los antibióticos, pudiendo prescindir de ellos en numerosos casos. Se utiliza sobre todo en la esfera ORL. Anginas, gripes, bronquitis,...
 *Entre otros, el calcio dificulta la absorción de cobre. Hoy en día, para la medicina alopática parece no existir otro remedio que el calcio para prevenir o tratar la osteoporosis y/o descalcificación. Así que hay pululando por ahí cantidad de gente, sobre todo mujeres, que pilla de todo por la bajada de cobre.

Selenio (Se): Indicado en todas las enfermedades degenerativas y para reforzar el sistema inmunitario, favorece la formación de anticuerpos. Ejerce una acción como antioxidante de las células inmunitarias  (retrasa el envejecimiento celular). Disminuye las reacciones antiinflamatorias. En muchos trabajos se avala como preventivo contra el cáncer, en especial de próstata y piel.

Germanio (Ge): Es un protector del sistema inmunitario, regenera la actividad celular. Nos ayuda en las infecciones virales, en la radio terapia, disminuye el umbral del dolor (seguramente aumenta las endorfinas).

Cobre - Oro- Plata: Esta asociación de oligoelementos regula el sistema inmunitario, nos aporta energía, es la base para corregir el terreno de la diátiesis 4 o anérgica (aumenta la resistencia al cansancio y a la actividad física). Estimula nuestra capacidad intelectual y mejora nuestro ánimo. 
Del cobre ya he escrito algo más arriba. El oro estimula el sistema inmune y tiene propiedades antiinflamatoiras. La plata destaca por tener una acción antiinfecciosa.
Es una lastima, el Cobre - Oro - Plata fue inmovilizado por Sanidad el 10 de febrero. Todo por problemas de burocracia, no porque haya dado ningún tipo de problema, en concreto se debe a que el oro y la plata no constan como complementos de alimentación en la normativa europea (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Septiembre). Mientras tanto, tenemos que ir a suplementos que los tengan incorporados junto a otros, ó pedirlos a Francia u a otro pais de la Comunidad Económica Europea.


¿Conoces o quieres aportar algún otro mineral para mejorar nuestro sistema inmune?

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Como mejorar el sistema inmune con hongos

Foto: https://picasaweb.google.com/BrianZacharyX

Este título de entrada: "Como mejorar el sistema inmune con hongos" esta puesto en plural, porque en este caso, debemos utilizar un compuesto a base de una selección de varios hongos.

Cada hongo tiene un nombre y apellidos, es decir, tiene una característica particular, pero en general, tienen todos tienen parecida composición:  polisacáridos, aminoácidos, triterpenos, enzimas, proteínas, alcaloides, y otros que nos son desconocidos.

Así, al tomar una combinación de varios hongos, con sus características particulares, nos aseguramos de abarcar un mayor campo de acción, mejorando la respuesta inmune, pues tienen la capacidad de incrementar la habilidad del cuerpo para autodefenderse de las bacterias, virus, hongos y tumores. A esto se le denomina "Modificadores de la Respuesta Biológica (MRB)".

Estos hongos no atacan a las células cancerosas, virus y demás, sino que modulan la respuesta innata de nuestras células defensivas. Aportan a nuestro organismo las sustancias necesarias para que él con su propias armas venza al invasor.

Lo más estudiado o conocido son los efectos de los polisacaridos, sobre todo de los glucanos. Estos modulan la producción de las células T (linfocitos), NK (natural killer = asesinos naturales), y las respuestas biológicas. Se produce un aumento, de 3000 a 5000%, en el numero de células inmunes en el espacio de 72 horas tras tomarlos.

 Debemos asegurarnos de tomarlos con vitamina C, bien porque el suplemento de hongos que adquiramos en el herbolario lo lleva ya incluido en su formulación, o si no, tendremos que coger además un suplemento de vitamina C, obligado en caso de cancer (y en dosis altas), pues esta rompe las cadenas de polisacaridos permitiendo así una mayor penetración en el núcleo celular. También hay estudios que dicen que los principios activos de los hongos se absorven mejor si se combinan con cúrcuma, jenjibre y pimienta.

Vamos a ver de manera resumida los más utilizados y conocidos

• Hongo Shiitake (Lentinus edodes). Aumenta los valores de las NK y los linfocitos CD4. Tiene una dirección o tropismo hacia hígado y sistema inmunitario.
• Procesos cancerosos en pulmón, mama, próstata, leucemia y sarcoma.
• Colesterol, arritmia cardiaca, hipertensión arterial, arteriosclerosis, artrosis, eczemas, caries dental.

• Hongo Maitake (Grifola frondosa). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune.
• Procesos oncológicos con tendencia metastásica hepática y ósea. Útil en los efectos secundarios de quimioterapia y radioterapia.
• Procesos oncológicos de mama, pulmón, estómago, hígado, vesícula biliar, próstata, encéfalo, y melanoma.
• Obesidad, hemorroides, proceso virales, infecciones, procesos degenerativos, diabetes, colesterol, tensión alta, depuración hepática (disminuye la toxicidad de los medicamentos)

• Hongo Reishi (Ganoderma lucidum). Inmuno modulador y vigorizante. Tiene un tropismo hacia el sistema nervioso, sistema cardiovascular y el tejido conjuntivo.
• Carcinoma prostático, pulmonar, leucemia mieloide aguda, carcinoma nasofaríngeo.
• Alergias, asma, procesos virales y/o degenerativos, bronquitis, eccema, cirrosis, hepatitis (A, B, C), artritis reumatoide, VIH, mononucleosis, envejecimiento prematuro. Buen regulador de la glucemia.
• Cuidado, al principio puede descompensar la glucosa.

• Hongo del Sol (Agaricus Blzazei murill, Agaricus brasiliensis). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune, sistema reticuloendotelial, hígado.
• Daños cancerosos y mutágenos por ser antitumoral: citostática y cototóxica.
• Diabetes I y II, alergias, eccema atópico, asma, envejecimiento prematuro, arteriosclerosis, procesos degenerativos, regenerador hepático.

• Hongo Melena de León (Hericium erinaceus). Tiene un tropismo hacia el aparato digestivo y el sistema nervioso central.
• Carcinoma de esófago, estomago y colorectal.
• Gastritis, reflejo gastroesofágico, úlcera estomacal y/o duodenal, colitis ulcerosa, crohn, alergias e intolerancias alimentarias, daños neuronales (pues regenera la mielina), esclerosis múltiple, demencia senil, alzehimer, parkinson,... 

• Hongo Cola de Pavo (Coriolus versicolor). Soporte del sistema inmunológico. Disminuye los efectos de la quimioterapia y radioterapía. Actividad citotóxica, especialmente en pulmón.Tiene un tropismo hacia el sistema inmunológico.
•  Carcinoma esofágico, gástrico, nasofaríngeo, pulmonar, mama, próstata, colorectal, ovario, cervical, vesicular y linfoma.
• Infecciones virales: gripe, herpes, hepatitis, VIH.
• Síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, candidiasis, toxoplasmosis, procesos bacterianos.
• Hepatitis autoinmune. Cirrosis biliar primaria. 

• Hongo Cordiceps (Coryceps sinensis). Es adaptógeno. Mejora el rendimiento, el metabolismo energético, la optimización del oxigeno, la tolerancia al ejercicio, el manejo de los lípidos,estimula la energía vital, la líbido, evita el desarrollo tumoral. Tiene un tropismo hacia el sistema cardiorrespiratorio y urogenital.
• Procesos tumorales gástricos, hepáticos, mama, colón, pulmón... Mitiga los efectos de la quimio y radio terapia.
• Fibromialgia, astenia, convalecencia, depresión, insomnio, impotencia, esterilidad masculina y femenina, hepatitis B y C, fibrosis hepática, irregularidad menstrual. 

• Hongo Pollo (Polyporus umbellatus). Tiene un tropismo hacia el sistema genitourinario, sistema inmune y sistema linfático.
• Carcinoma de pulmón, leucemia y linfoma, mama, próstata, piel, huesos, útero.
• Trastorno urinario, nefritis aguda (previene la formación de cálculos renales), retención líquidos.

Bueno, estos son los hongos más utilizados para mejorar nuestro sistema inmune. No los deben consumir aquellas personas que han recibido un transplante, embarazadas, lactantes y en general menores de 6 años.


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Foto: https://profiles.google.com/xXxtorrent007

Antes de curar, prevenir. El sistema inmune se deprime ó baja sí no descansamos lo suficiente, sí tenemos estrés, sí no realizamos un poco de ejercicio físico moderado y adaptado a nuestra capacidad, sí nos intoxicamos por no llevar una alimentación sana, variada y equilibrada.

Y aquí quiero hacer un apunte, es muy importante la alimentación, pues contiene gran cantidad de sustancias que mejoran nuestra inmunidad. En caso de no llevar una alimentación adecuada (debemos tener en cuenta que lo que ingerimos, dependiendo de cómo se haya tratado, recolectado, procesado,..., puede ó no tener esas sustancias beneficiosas, y lo que es peor, llevar sustancias dañinas), antes o después, seguro que “pillamos algo”. Entonces deberemos tratarlo con algún complemento dietético, homeopatía, u otros, pero a continuación o al mismo tiempo, debemos ir poco a poco mejorando los hábitos alimentarios, y así, no nos veremos “pillados” tan a menudo.

Vale, con los antioxidantes, vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra, fitoquímicos, ácidos grasos esenciales,..., que contiene la alimentación, sí los contiene, que ya es decir mucho hoy en día, en lo que prima es la producción y no la calidad (a menos que compremos bio, ecológico, o dispongamos de un pequeño huerto) podemos mantener un estado óptimo de salud. Siempre y cuando no consumamos otros  productos que acidifican el organismo, nos intoxican, etc., vamos, que nos bajan las defensas. ¿Y cuales son?: azucares, incluyendo los de los zumos procesados, pasteles, bollería industrial, el pan normal, conservantes, aditivos, colorantes, etc, que llevan los productos procesados, lácteos en general, alimentos excesivamente churruscados (cuidado con la plancha, parrilla,barbacoa y frituras a demasiada temperatura. Tendencia cancerígena), embutidos en general, alcohol, café, tabaco.

¡Pufff, vaya rollo, pues si no se puede comer lo que más me gusta!. Cuantas veces he oído esto. Todo es ir cambiando poco a poco los hábitos, y tampoco es cuestión de llevarlo a los extremos (a menos que tengas un problema serio).

Dicho todo esto, vamos al grano, esta entrada es para indicar cuales son las sustancias beneficiosas que incorporamos con la alimentación y otras que nos ayuden a mejorar nuestro sistema inmune.
Los productos o sustancias más comunes en los herbolarios para mejorar el sistema inmune, a veces unitarios y otras compuestos actuando en sinergia son:
.- Vitaminas
.- Minerales y oligoelementos
.- Plantas inmuno estimulantes
.- Hongos
.- Otros: Calostro, probioticos, lactoferrina, jalea real, propoleo,..

En siguientes entradas iré comentando uno a uno estos productos que nos ayudan a subir defensas.

De todas formas, sigo con lo de que más vale prevenir que curar. Hay por así decir dos tendencias en esto de mejorar el estado de salud:
          la de la medicina oficial o alopática, que actúa contra lo que produce la enfermedad (microbios, virus y bacterias, hongos)
          y la de la mayoría de naturópatas, homeópatas y demás, que además, trabajamos el terreno.

Viene de lejos, a finales del siglo XIX, había una confrontación de ideas entre Louis Pasteur, que descubrió los responsables directos de las infecciones, es decir, los microbios, y Claude Bernard, que trabajaba sobre la inmunidad y la receptividad individual a las enfermedades, describiendo un “terreno individual” sobre el cual crecía o no el microbio. Bueno, pues al final Pasteur le dijo a Bernard: “El terreno lo es todo. El microbio no es nada”. Pero la medicina alopática se ha quedado con Pasteur, y prima la venta de vacunas, fármacos y demás para ir “en contra de”, en vez de hacer algo para ayudar a no coger ese “bichito”, pues así se vende más, y las farmacéuticas es uno de los mayores imperios hoy en día.

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¡Abre los ojos! Sus parpados, sellados desde la semana 11-13, se abren y  muestran la evolución del ojo: el iris es azul, la retina reacciona a la luz y han crecido las pestañas. La vista aún debe perfeccionarse mucho (lo seguirá haciendo después del nacimiento), pero el área visual del cerebro ya registra impresiones ópticas y si se ilumina el útero con la luz de un fetoscopio, el bebé se protege tapándose los ojos con las manos.

Edad fetal: 25 semanas. Talla VC: 20 cm. VT: 30 cm. Peso: 750 gr.

Talla VC: del vértex al coxis. VT: del vértex al talón.

Como funciona el Sistema Inmune

Foto: Claudio Pomhey

 Sistema inmune, ¿como podemos ayudarlo?, voy a realizar una serie de entradas sobre ello, pero primero vamos a ver de manera general ¿Que es el sistema inmune y como funciona?.

La respuesta del  sistema inmune esta organizada por el hipotálamo.

El hipotálamo es una zona del cerebro, debajo del tálamo, perteneciente al diencéfalo. De diversas maneras está relacionado con el sistema límbico, el nervioso autónomo y vegetativo: con el sistema endocrino (regula el organismo mediante la secreción de hormonas), la médula espinal y los nervios cerebrales.

Cuando el organismo tiene un estimulo estresante, como un estres fuerte, enfermedad (fiebres, inflamaciones,...), es el hipotálamo el que se encarga de coordinar la respuesta a ese estimulo. Esto lo hace mediante secreciones de neurotransmisores, hormonas y la acción del sistema nervioso autónomo que enerva los tejidos del sistema inmune.

Vamos a ver de una manera más práctica lo dicho anteriormente:

• Como respuesta general, no especifica: mantienen la inmunidad:
• Piel.
• Monocitos, un tipo de glóbulos blancos.
• Macrófagos, células fagocitarias.
• Leucocitos, son los glóbulos en general.
• NK, células natural killer.
• Hormonas bactericidas: Lisocima, Proteína Reactiva, Factor de Complemento, Interferones.

• Como respuesta más especifica:
• Linfocitos B: que tienen que ver con la inmunidad humoral (Inmunoglobulinas, anticuerpos, controlan las infecciones bacterianas).
• Linfocito T: que tienen que ver con la inmunidad celular (procesados en el timo. Se reservan en la zona paracortical de los ganglios: infecciones de hongos y virus).

• Al mismo tiempo que se producen las respuestas específicas y no específicas, hay algunos órganos que participan en este mecanismo inmunitario:
• Médula ósea.
• Timo.
• Ganglios linfáticos.
• Bazo.
• Placas de Peyer.
• Agregados digestivos, amígdalas (anginas).
• Adenoides (son las vegetaciones, por así decir, como las anginas de la nariz).

Si tenemos una debilidad en alguno de los apartados anteriores, se producirá una debilidad inmunitaria y toxemia.

En cuanto a las toxemia, son los linfocitos T los que deberán actuar, y lo hacen de dos maneras:

1. Si tienen el marcador CD4 auxilian, estimulan la inmunidad.
2. Si tienen el marcador CD8 se comportan como citotóxicos, es decir, matan células.

Con todo esto, la respuesta del hipotálamo puede ser:

• Adaptada a la toxemia.
• Empobrecida. Y entonces tenemos personas con un sistema inmune débil.
• Exagerada. Y entonces tenemos personas con hipersensibilidad inmunitaria.

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Foto: johnnyberg