HIPERACTIVIDAD. 2 PAUTAS IMPRESCINDIBLES PARA MEJORARLA

VOY A DAR 2 PAUTAS QUE LA MAYORÍA DE LOS NATURÓPATAS EN CONSULTA RECOMENDAMOS A LAS MADRES PARA MEJORAR LOS SÍNTOMAS DE LA HIPERACTIVIDAD INFANTIL.

Digo las madres porque normalmente son ellas las que acuden a consulta con el niño hiperactivo.

No sé si será porque los padres llegan cansados después de una larga jornada laboral, o los profesores están saturados con la presión que reciben, pero es muy cómodo decir de esta personita que es hiperactivo.


Y sucede que muchos niños considerados hiperactivos no lo son tal y como lo entiende la medicina psiquiátrica. Cuidado con el diagnóstico.

  Según muchas teorías, la hiperactividad, que conlleva un continuo movimiento, con malos resultados escolares debido a la lentitud del aprendizaje, del habla, con su mala concentración, es debida a una deficiencia alimentaría y metabólica, a la que se le puede dar la vuelta.

En la hiperactividad no se da una captación de Dopamina. Esto provoca una alta euforia en los niños, que hace que sean super movidos. Es decir, hipercinéticos, vamos, unos trastos. Esto es más un tema profesional donde generalmente vosotros, padres, no podéis hacer mucho, pero en el tema alimentario ya es otra cosa.

Imagen de John Hain en Pixabay

 

El problema que tienen estos niños diagnosticados de hiperactividad con la alimentación es por la sensibilidad a algunos alimentos y aditivos alimentarios.

Y esto es muy fácil de hacer pero muy difícil de conseguir.

Me explico, ¿tú qué crees que hará el niño cuando le digas que no más chuches, yogures de sabores, bollería,…?

Va a montar una pataleta tremenda. Y es muy fácil ceder y no seguir con la pelea por su salud. Así que prepárate y conciénciate antes si vas a dar el paso. Ya conozco varias madres que han cedido y lo entiendo perfectamente.

 
En fin, antes de poner un tratamiento (natural ó no) debemos eliminar de la alimentación ciertas substancias y alimentos, que pueden estar provocando, si no todo, una parte muy importante de ese cuadro de Hiperactividad.

1ª PAUTA: ELIMINAR DE LA DIETA DE UN NIÑO HIPERACTIVO CIERTOS ALIMENTOS Y ADITIVOS.

◽Aditivos como fosfatos, colorantes, aromatizantes artificiales, glutamato, conservantes.

◽Chocolate (y sus productos derivados para untar en pan ó chocolatear la leche, esta última también fuera).

◽Cafeína (café, colas y demás excitantes).

◽Kétchup, leche condensada, quesitos, quesos fundidos.

◽Tomates, pimientos, espinacas, legumbres y derivados (tofu), puré de patatas preparados. 



◽Sopas instantáneas, cúbitos de caldo, salsas, zumos de frutas.

◽Cítricos, piña, uva, dátiles, higos.

◽Avena, maíz, cornflakes, pasta, arroz.

◽Yema de huevo, mazapanes, margarinas, sal refinada,

◽Embutidos, hamburguesas, jamón, foie-gras.

◽Pescados preparados.



Seguro que me dejo algo.


Esto durante tres semanas ó un mes (ya se notará mejoría), parece difícil, ¿qué va a comer entonces si quitas todo esto?, es más fácil de lo que parece. Después vamos introduciendo nutrientes nuevos, como por ejemplo tomate, observamos durante tres días, si no pasa nada introducimos otro nuevo nutriente, y así seguimos.

 
Podemos proponer un tratamiento natural para la hiperactividad, pero que te quede claro, sin quitar los nutrientes anteriores no lograremos gran cosa.



Es fundamental la dieta en un niño hiperactivo.

2ª PAUTA: ASEGURARSE DE QUE LOS NIÑOS HIPERACTIVOS TIENEN UNA ADECUADA INGESTA DE AGE.

El otro problema es la carencia de los ácidos grasos esenciales (AGE, se les llama esenciales porque el organismo no los puede sintetizar, debemos adquirirlos con los alimentos). Y parece “la pescadilla que se muerde la cola”, pues estos alimentos y aditivos alimentarios, origen de la hiperactividad, obstaculizan la metabolización de estos AGE.

La leche materna contiene ácidos grasos poliinsaturados (AGPI, para que os vaya sonando la terminología, je, je), no presentes en las leches maternizadas. Su carencia, ó presencia bajo forma trans puede conducir hacia la hiperactividad.

 
También el consumo por parte de la madre gestante de grandes cantidades de ácidos grasos saturados o AGPI trans (calentados ó refinados) nos da problemas en este sentido.

Tened en cuenta que un niño lactante de 6 meses, consume diariamente el equivalente de 3 cápsulas de 500 mg de AGPI.

 
Además del aporte de AGE, en concreto ácidos grasos poliinsaturados (por ejemplo onagra), se recomienda un suplemento de vitaminas (C, B3, B6) y Zinc, que vendrán bien para los otros trastornos típicos de estos niños, como son: eczemas, alergias, asma, dolores de cabeza. Pero esto mejor si lo consultáis con el naturópata.

 
Los ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en semillas de cereales, aceites vírgenes de primera presión en frío, legumbres,...), en pescados grasos (consumir de pequeño tamaño, menos contaminado) con su aporte de DHA (un AGPI de muy larga cadena) importantísimo para el desarrollo del cerebro.

CONSULTA DE NATUROPATIA

A veces me pregunto sí los que acuden a mi consulta de naturopatía saben a ciencia cierta todo lo que les puede ofrecer la consulta, que engloba la naturopatía.

Paso consulta de naturopatía en Vizcaya

Lo primero es definir: Naturopatía es la ciencia que engloba las técnicas y especialidades de salud que utilizan métodos naturales, con el fin de ayudar a conservar, preservar y mejorar nuestra salud de forma sana, segura y eficaz.

Si quieres profundizaar en qúe es la naturopatia.

Especialidades o técnicas de las consultas de naturopatía

Y entonces, ¿quiénes vienen a mi consulta de naturopatía?, pues los que tienen molestias o están enfermos. Vienen buscando métodos y/o remedios naturales, no fármacos de síntesis.



De las personas que acuden mi consulta de naturopatía suele haber dos grupos:

◽Los que acuden al menor síntoma de dolor ó molestia. Los menos.

◽Y los que vienen cuando ya han pasado un par de semanas e incluso meses. La mayoría.

Estos últimos, han esperado con la intención de dar tiempo al dolor o molestia para que desaparezca. Muchas veces tomando analgésicos,antiinflamatorios, antiácidos u otro fármaco o suplemento por su cuenta, sin la prescripción del profesional de salud.

Y a veces así sucede. La práctica de una actividad física, un cambio en la manera de alimentarse, una temporada de tranquilidad y descanso... logra eliminar la causa de la molestia.

Evidentemente, y por desgracia, a las personas que acuden a la consulta de naturopatía, no les ha ocurrido esto. Pero, ¿como ha sucedido?

CÓMO ENFERMAMOS, CUAL ES EL PROCESO DE ENFERMEDAD

El origen de la enfermedad se da en tres pasos: 
◽Primero tenemos una idea, que equivale a un pensamiento. Esta idea ó pensamiento, todavía es algo abstracto, luego no existe, no ocupa un lugar ó espacio, no es tangible..., pertenece al Sistema Nervioso.

◽En segundo lugar, esa idea o pensamiento genera una emoción, que no un sentimiento Ya hablaremos en otro post de las diferencias entre emoción y sentimiento. Esta emoción pertenece al sistema endocrino.

◽Y por último, esta emoción genera una somatización, que ya pertenece al sistema físico, y es normalmente, con lo que el cliente viene a consultar.


Pero repito, para tratar la enfermedad, es preciso tratar los tres campos o sistemas.

Voy a poner un par de ejemplos para
que se entienda mejor:

>

Te llama el jefe para tener una reunión. Dos posibilidades:

◽Una que te lleva a enfermar es que empiezes a pensar ¿que habré hecho mal?, hay recortes y me van a despedir, me va pedir que meta horas extras y ya estoy harto de trabajar gratis...

◽La otra, que no te provoca enfermedad es: bueno, ¿a ver que quiere este? En esta segunda opción estoy tranquilo y en el presente, no sucede nada.

En la primera, me he trasladado al futuro con la mente y genero una emoción. Quizás, si pienso que me va a echar la bronca inmerecidamente cojo un cabreo, ó un miedo a que me despida, ó... en todo caso ansiedad (quizás la reunión es para agradecer el trabajo realizado, ó para ascender de categoría, etc., pero casi siempre nos ponemos en lo peor). El cuerpo empieza a generar hormonas, en este ejemplo para la lucha ó huida. Ya estamos en el sistema endocrino.



El jefe nos abronca, con malos tonos, y nosotros nos callamos puesto que las alubias de la familia dependen de este trabajo. No hemos expresado lo que nos parece, y al día siguiente tengo molestias de garganta, no trago lo que el jefe me ha dicho. Ó cojo un cabreo morrocotudo y al día siguiente me sale una almorrana (hemorroides) de caballo (psicológicamente el jefe nos ha dado por culo, con perdón por la expresión). Estamos en el campo físico.

Tenemos que tener en cuenta que al igual que a nivel mental olvidamos las situaciones traumáticas ó penosas, en un intento de "si no me acuerdo, no me duele (a nivel psicológico)". A nivel corporal, es decir a nivel del sistema músculo - esquelético, también hacemos por olvidar. ¿Y cómo?, pues deformando la postura.
Hablando en términos más técnicos: realizando compensaciones para adaptarnos.

Por ejemplo, en un esguince de tobillo, callo, juanete, etc., sí tenemos dolor al apoyar el pie derecho, haremos una compensación transfiriendo el peso a otra parte para disminuir el dolor.



A menudo no somos conscientes de esta compensación, hasta que alguien nos dice "`oye, como cojeas", ó "que inclinado vas hacia...".



Muchas veces, así se pone freno a la molestia, está, pero no eres consciente. A la larga tendrá un coste, porque el problema continua y llegará un momento en que el cuerpo no podrá adaptar, y aparecerá dolor de nuevo.

Y esto es más grave. Ahora notas el dolor, quiere decir que eres "consciente" de él, y que sepas, que el cuerpo ha puesto todos los medios, de una manera digamos automática, para que no lo notes, y no ha podido, se ha agravado.



Por eso es importante intentar poner remedio al menor síntoma doloroso, e ir a buscar y tratar la causa que lo ha generado a la consulta del Naturópata sí no sabemos cómo hacerlo.

COMO SE DESARROLLA UNA CONSULTA DE NATUROPATÍA

La consulta de naturopatía, idealmente comienza incluso antes de que el cliente se siente.

Sales a recibirle con una sonrisa (no una sonrisa de cara de bobo ó falsa) que muestre que estás receptivo a lo que te vaya a contar y ayudarle en lo posible.



Esto esfundamental, puesto que si el cliente desconfía, va a poner barreras (que pueden ser inconscientes) y aunque el tratamiento sea correcto, no va a actuar de la misma manera.

Según teacercas a la persona, la observas, y dependiendo de las diferentes técnicas de naturopatía en las que te hayas formado vas haciéndote una idea: 

◽Constitución física. No es lo mismo alto y delgado que bajo y grueso... 

◽Fisiognomia .Tipo de rostro, que a priori nos dirá si es sanguíneo, linfático, bilioso ó nervioso, introvertido o extrovertido, si presenta ya reflejos de algún problema de salud,..., aunque después no venga por esos problemas que hemosvisto.

◽Manera deandar. Si pisa de punta, de talón, con los pies abiertos tipo pato, ó solo es una pierna la que rota..., que nos informa de que vértebra lumbar está >afectada, y con ello obtenemos información de las correspondencias torácicas y cervicales, para obtener información de que órganos enervan esas vertebras.

◽…



Una vez ya sentada la persona, le permites que te explique ampliamente, de una manera natural, con sus palabras, lo que le sucede. Esto es importantísimo a mi parecer. Ya sé que hay profesionales que en un pis - pas te diagnostican, ó que a veces según entra el cliente, ya sabes lo que le sucede. Pero si dejas que la persona se explaye a gusto, que exprese todo lo que desee, liberará una carga importantísima para ella, se sentirá escuchada y bien atendida, y como anteriormente he dicho, no creará barreras, y el tratamiento será más efectivo.



Después, nos toca a nosotros preguntar. No solo los aspectos físicos, también los emocionales y mentales. Que nos diga sí es reciente (agudo), sí lleva algún tiempo (sub agudo) ó ya lleva mucho tiempo con el problema ó dolencia (crónico). 

Que nos muestre informes y analíticas si las tiene. Algunos parametros de las analíticas los valoramos y relacionamos de distinta manera médicos y naturópatas. 

Si quieres saber algo más de las analíticas y cuales son algunas de esas diferencias 

Y entonces, por lo que hemos observado y lo que nos cuenta (la clínica), deducir que le está pasando, cual ha sido el origen de ese problema, que también habrá que tratar, puesto que si no, en
breve espacio de tiempo, le volverá a surgir el mismo problema.



Así podremos ver si encaja en un síndrome (medicina tradicional china), en una diátesis concreta, a que constitución pertenece, temperamento,...según sean las técnicas que emplee el Naturópata en su consulta.

Confirmaremos después con evaluación del iris (iridologia), de la lengua, fisiognomia, pulsos, reflejos....



Esto, también es normal hacerlo al revés, primero hacer el diagnóstico con estas técnicas y después confirmar con la clínica.



Y por último, proponer el tratamiento:



◽Que podrá ser ejercicio, o seguir algún metodo como yoga, chi kung, estiramientos, meditación...



◽Recomendar un modelo de alimentación en el que aconsejaremos no comer ciertos alimentos durante un tiempo o para siempre, así como el tipo de alimentación que deberá implementar (dieta alcalina, antiinflamatoria, hipotoxica, antiaging...).





◽Tomar productos de los habituales en los herbolarios, como por ejemplo para tensión, inflamaciones, desgaste de cartílagos, plantas medicinales, oligoelementos, flores de Bach...



◽Homeopatía u otros productos que se venden en farmacias.

◽Aconsejar ir a la consulta de naturopatía de otro compañero para que reciba alguna técnica que creamos oportuna y que nosotros no podamos realizar, como por ejemplo masaje, osteopatía, acupuntura, psicoterapia,…, lo que considere oportuno. O ir al médico si creemos que precisa de algo que solo este le puede ofrecer.

HOMEOPATIA PARA TENDONES

COMO TRATAR CON HOMEOPATÍA LAS LESIONES DEL TENDÓN

Los problemas de tendón se pueden tratar de muchas maneras, pero la más efectiva, a mi modo de ver, es con masaje transverso profundo (Cyriax) acompañado de alguna técnica de naturopatía como oligoterapia, fitoterapia, u homeopatía.

La mayoría de la gente viene a consulta con molestias en algún tendón porque se dan mucha caña, y daigual la edad que tengan. Se exceden haciendo deporte y lesionan los tendones. Bien porque es gente sedentaria, poco preparada, o en caso de deportistas habituales por su intento de superación continúo y querer realizar mayores marcas.

También se produce en trabajadores que realizan los mismos movimientos de manera repetitiva. El cuerpo no es capaz de adaptarse.

⪼ Si te has colado y lo que buscas son los remedios homeopáticos más utilizados en problemas musculares

⪼ O en caso de que busques los remedios homeopáticos más utilizados en lesiones de ligamentos, como por ejemplo: esguinces

MOLESTIAS EN LAS INSERCIONES DEL TENDÓN

Suele producirse por una mala adaptación del deportista a la práctica deportiva (conflicto entre deportista, práctica deportiva, material utilizado y entorno en que se desarrolla).

Los remedios homeopáticos usados con mayor frecuencia son:

• Rhus Toxicodendron: corresponde a una afectación de los tejidos extraarticulares con sensación de rigidez dolorosa que mejora con el desentumecimiento matinal.
• Ruta Graveolens: organotropismo selectivo por las inserciones óseas de los ligamentos y los tendones, con sensación de entumecimiento, de agujetas que se agravan con el frío húmedo.
• Arnica: por su acción vascular mejora la irrigación ya de por sí pobre de los tendones y previene los fenómenos de osificación secundaria.





Codo de tenista o epicondilitis



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Qué cosas, nuncahe tenido un cliente con codo de tenista que se lo haya producido jugando al tenis. He tenido camareros por el movimiento repetitivo del gesto de hacer café, electricistas y carpinteros por el gesto de atornillar, chapistas por el movimiento de lijar,…

Los medicamentoshomeopáticos más utilizados son:


• Árnica: el codo parece tener unas luxación y está como anquilosado. Con síntomas de inflamación o irradiación muscular, por traumatismo, esfuerzo o ejercicio físico. Mejora la irrigación ya de por si pobre de los tendones y previene los fenómenos de osificación secundaria.
• Bryonia: La flexión del codo produce un dolor punzante. Todo el brazo parece paralizado. Agravación con el movimiento, mejoría con el reposo, dolores agudos, punzantes. El calor lo empeora.
• Rhus toxicodendron: Después de tener un tiempo quieto el codo, le duele al moverlo. Tras el ejercicio remite el dolor. Mejora con el calor. En el cuerpo del tendón, peor al iniciar el movimiento, mejoría con el movimiento continuado.>
• Ruta Graveolens: En la inserción del tendón, ligamentos en el periostio (parte más externa del hueso), mejoría por movimiento continuado. Si los dolores no ceden a los 2 día de usar Árnica en las lesiones articulares y después de Symphytum en las fracturas.
• Symphytum: Dolores de las protuberancias óseas (cóndilos femorales, epitróclea, epicóndilo, maléolos). Además del remedio particular (de los anteriores), viene bien realizar fricciones locales con TM (tintura madre).
• Kalium Bichromicum: Dolores en pequeños lugares, incluso cubiertos con la yema de un dedo. Con astenia después del dolor. Localizados en tibia, talón, ciática izquierda y articulaciones. Empeoran con el frío.






Periostitis tibial

Enfermedad de la inserción aponeurótica de sóleo. Aparecen unos bultitos dolorosos a lo largo de la tibia cuando ya está avanzada.


Las cepas homeopáticas más empleadas son:


• Kalium Iodatum: agravación por el tacto y el cambio del tiempo.
• Mezereum: dolores punzantes que se agravan por la noche y con el calor.
• Mercurius Solubilis: dolores tibiales nocturnos agravados con el frío húmedo.
• Fluoricum acidum: tendencia a las exostosis y a la rugosidad de la tibia.






TENDINITIS

Afecciones del cuerpo del tendón. Corresponde a un sufrimiento del tendón relacionado con micro roturas de las fibrillascolágenas.




Tendinitis de Aquiles






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El tendón de Aquiles inserta en el calcáneo y corresponde a la unión (tendón) de los músculos soleo, gemelo interno y gemelo externo. Es debido a trastornos estáticos del pie, malas condiciones de entrenamiento, calzado inapropiado, mala adaptación al terreno de práctica deportiva.


La homeopatía más usada es:


• ">Rhus toxicodendron: caracterizado por un dolor agudo del tendón de Aquiles con tirones, estremecimientos musculares y sensación de descargas eléctricas.
• Calcarea fluorica: con hiperlaxitud con tendencia a induraciones, irritaciones, esclerosis y fragilidad tendinosa constitucional.
• Fluoricum acidum: para su tropismo conjuntivo, tendencia a la necrosis e hiperlaxitud constitucional. Los dolores inflamatorios suelen acompañarse de prurito.
• En caso de rotura del Tendón de Aquiles, que requiere de intervención quirúrgica, nos podemos ayudar con Gelsemium para el nerviosismo, Phosphorus y Árnica para las hemorragias, Opium y China para contrarrestar los efectos de la anestesia.






TENOSINOVITIS O TENDOVAGINITIS

Son la consecuencia de un conflicto que opone el tendón en movimiento a su envoltura, es decir, a la vaina del tendón.

Los remedios homeopáticos más utilizados son:


• Apis:dolor punzante en el tendón con piel roja y caliente. Se agrava con calor (del sol, compresas, radiaciones, etc.). El edema inflamatorio que se deriva puede verse influenciado por la toma alternante de Apis y Bryonia por su sinergia de acción.
• Rhus toxicodendron: sobrecarga del tendón. La articulación parece anquilosada. El primer movimiento es el peor, luego mejora. En los que toman Sintron la respuesta es lentísima.
• Ruta: si el periostio está afectado ó si Rhus toxicodendron no actúa en 1 día.






BURSITIS

Reacciones inflamatorias en el interior de una bolsa serosa, pueden ser aisladas o afectar al tendón (tenobursitis). La tumefacción peri articular o peri tendinosa se acompaña de una fluctuación más o menos remitente que puede evolucionar hacia un higroma. La rótula y el olécranon son las partes afectadas con mayor frecuencia.

Los remedios homeopáticos más idóneos son:


• Bryonia: edema rojo, inflamatorio, agravado por el movimiento.
• Stricta pulmonaria: inflamación, calor, enrojecimiento articular.
• Kalium iodatum: derrame crónico mejorado con las aplicaciones frías.
• Symphytum TM: acción antiinflamatoria sobre las envolturas sinoviales.






COMPLICACIONES Y SECUELAS

• Solanum Malacoxylon: para cuadros de calcificaciones tendinosas, especialmente para el hombro.

Charla: Germinados. Beneficios y metodos de germinar

Voy a dar una charla gratuita sobre los germinados

Que beneficios aportan, que semillas utilizamos para germinar y como hacerlo.

Será el miércoles 8 de mayo a las 18:30 horas en el herbolario La Herbolera, en San Ignacio (Bilbao).



Es necesario inscribirse con antelación.

COMO RESOLVER CON HOMEOPATIA LOS PROBLEMAS MUSCULARES

Quieres saber cuales son los remedios homeopáticos para problemas musculares  más utilizados. Pues a continuación te lo digo:

Si lo que buscas son losremedios homeopaticos más utilizados en problemas ligamentosos, como por ejemplo: esguinces



O sí lo que buscas son los remedios homeopaticos más utlizados en problemas de tendones, como por ejemplo: tendinitis, bursitis...

Qué Homeopatía usar en problemas musculares

Vamos a ver diferentes lesiones o problemas musculares con los respectivos remedios homeopáticos a emplear.

HOMEOPATIA PARA GOLPES O TRAUMATISMOS

Imagen de cre8tivehome0 en Pixabay

 Cuando nos damos un golpe, o nos lo dan (algún deporte de contacto), pueden afectarse varios tejidos corporales: músculo, huesos, nervios,..., a veces varios de ellos simultaneamente. Estas son las cepas homeopáticas más usadas en estos casos:



Árnica es el primer remedio contra el dolor, inflamación, edemas, hematomas o equimosis. Por su tropismo capilar es un excelente preventivo de las hemorragias, atenúa el dolor y ayuda a la recuperación. Dolor fuerte como de músculo aplastado.

Symphitum en huesos y periostio.

Ruta en tejidos periarticulares (periostio, ligamentos, tendones, cartílagos). Si el dolor no cede a los 2 días de usar Árnica.

Hypericum en nervios o trayectos nerviosos.

Rhus Toxicodendron mejora por el movimiento. Los dolores ya no son tan fuertes pero el músculo sigue rígido.

Hammamelisderrames sanguíneos (equimosis) al menor golpe.

Ledum Palustre en contusiones en el ojo, equimosis oscuras, difíciles de eliminar.

Chamomilla en dolores desproporcionados a la lesión, hipersensibilidad al dolor.

HOMEOPATIA PARA ROTURA DE FIBRAS

imagen shauking

La lesión que más veo en mi consulta de masaje es "la pedrada", que es un rotura fibrilar en los gemelos, músculo de la pierna. Muchas veces al hacer un sobre esfuerzo practicando un deporte.

Pero tengo un amigo que le paso dando un paseo por la playa con su mujer. Se denomina la pedrada por que parece que alguien te ha tirado una piedra o dado un golpe con un palo. Te giras intentando ver al atacante y no lo hay.

Al lío, esta es la homeopatía más utilizada:


Arnica como primer remedio general, en músculo.

Rhus Toxicodendron si se produce en la zona músculo-tendón.

Ruta en la zona tendón- periostio.

Agaricus: Para la gente con un espíritu demasiado potente para un cuerpo que flaquea. Sigue realizando el ejercicio hasta que se produce la lesión.

Caléndula como cicatrizante.

Sarcolacticum Acidum indicado en distensiones por exceso de entrenamiento que genera una anaerobia láctica con acidosis.

Bryonia con punto doloroso y edema, que necesita inmovilidad total.

HOMEOPATIA PARA CONTRACTURAS MUSCULARES

Imagen de intographics

Las contracturas musculares pueden ser debidas a un sobre esfuerzo, a una mala postura mantenida en el tiempo, por estrés, por falta de potasio y magnesio,..., la gente dice: tengo un bulto aquí, tengo unos nudos...

Para las contracturas musculares esta es la homeopatía más empleada:

Cuprum Metallicum: Los calambres comienzan en los dedos de los pies y se quedan en las plantas, en las noches sobre todo. Los calambres mejoran al estirar los pies, al contrario que Sulphur. Inicio y final brusco.


Magnesium Phosphoricum: calambres en las piernas por el deporte, que empiezan y acaban de golpe. Se alivian con calor (gemelos). Alternar con Colocyinthis si los dolores son a oleadas, de tipo descarga eléctrica.

Rhus toxicodendron: Mejora con el movimiento continuado. Por exposición al frío húmedo o sudor + frío. Por esfuerzo o como trastornos por luxaciones o esguinces.

Sulfur: calambres nocturnos en piernas con calor intenso en los pies.

Arnica: si es debido por esfuerzo físico.

Nux vomica: calambres frecuentes nocturnos, stress, fuma, bebe mucho. A nivel de la pantorrilla y los dedos de los pies, sobre una base de insomnio y de hiperactividad general del sistema nervioso.

Gelsemium: de origen nervioso, stress, miedo.

Sarcolacticum acidum: si la sobrecarga muscular se produce en unas malas condiciones metabólicas.

Staphysagria: por indignación, cólera, tensión reprimida.

Aconitum: por exposición al frío seco.

AGUJETAS

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 Las agujetas son dolores musculares que se sienten tras realizar una actividad física a la que no estamos habituados.

Antes se decía que era por la formación de cristales de ácido láctico, pero la teoría más empleada actualmente es la de la producción de micro roturas fibrilares por el esfuerzo.

Los medicamentos homeopáticos más empleados son:

Árnica: por deporte ó trabajo físico.

Rhus toxicodendron: articulaciones anquilosadas, le pesan la piernas, pero desaparecen con un poco más de ejercicio.

COMPLICACIONES Y SECUELAS

Causticum: en las cicatrices fibrosas en plena masa muscular que pueden provocar dolores y contracturas de esfuerzo y que en ocasiones necesitan intervención quirúrgica. Sensaciones de quemazón con entumecimiento, dolor y sensaciones de tendones muy cortos.

Árnica y Ledum Palustre: para evitar la osificación post traumática.

Solanum Malacoxylon: Si ya se ha producido la osificación.

FITOTERAPIA , PLANTAS MEDICINALES. A TENER EN CUENTA

¿QUE SON LAS PLANTAS MEDICINALES O LA FITOTERAPIA?

Las plantas medicinales, plantas naturales (herbología) o fitoterapia, que de todas estás maneras se pueden denominar, es una técnica de naturoapatia, de mis preferidas. Antes de meternos en harina vamos a ver algunas definiciones, lo primero saber de que estamos hablando.

No me voy a complicar con las definiciones,  dice la wikipedia y me sirve:

Imagen de Walter Bichler en Pixabay



• Planta medicinal: "Se denomina plantas medicinales a aquellas plantas que pueden utilizarse enteras o por partes específicas, para tratar enfermedades de personas o animales. La acción terapéutica, se debe a substancias químicas llamadas principios activos."

• Fitoterapia: "La fitoterapia ―del griego phytós y therapeia ― es el uso de productos de origen vegetal para la prevención, la curación o el alivio de una amplia variedad de síntomas y enfermedades. Forma parte de las llamadas terapias naturales. Una buenaparte de su extenso uso se hace en forma de autoconsumo."

¿POR QUÉ USAMOS CADA VEZ MÁS LA PLANTAS MEDICINALES O LA FITOTERAPIA?

Pues porqué cada vez estamos mejor informados (Internet, libros,...). Sabemos que muchas enfermedades sencillas son tratadas como si fueran muy peligrosas, con medicamentos de síntesis potentes que tienen numerosos efectos secundarios (a veces más peligrosos que la propia enfermedad).



Que muchas veces no desaparecen nuestras molestias más que por un breve periodo de tiempo, convirtiéndolas en enfermedades de repetición.



O que tomamos medicamentos o drogas no suficientemente probadas en humanos (que tras años, después de muchos incidentes, son retiradas por las autoridades sanitarias)...y las plantas medicinales, bien elegidas y utilizadas, según el profesor París, son en conjunto, mejor toleradas por el organismo al ser originario de la materia viva y compatible con ella, que las sustancias extrañas creadas artificialmente, cuya toxicidad final no es conocida a largo plazo, así como sus efectos colaterales.

¿Que debemos tener en cuenta al utilizar plantas medicinales o fitoterapía?

• Lo primero y más importante es elegir correctamente la planta o plantas medicinales, En internet o un libro puede venir que tal planta medicinal es buena para una gran cantidad de complicaciones de salud. Tenemos que saber cuales son los procesos básicos, donde tiene su máximo o máximos efectos, dos o tres a lo sumo. 

Por ejemplo, la Ortiga verde tiene propiedades para el pelo, piel, varices, regla, hermorroides, arteritis, triglicéridos,colesterol, arritmias, es remineralizadora, antianémica, antihistamínica, colagoga, depurativa, antihemorragica, antigotosa, galactógena, hipoglucemiante, antirreumática,

foto de Klimkin

raquitismo, astenia, par el adenoma de próstata,....Puffff!!!!!!, imposible aprendérselos todas.

Debemos saber que es una planta cuyos efectos básicos son de origen en la diátesis 1, con máximo efecto en la diátesis 3, con atasco de diátesis 4. Vamos, que fundamentalmente limpia la sangre y es diurética. Por eso es buena para el hígado, mejora la circulación, y es buena para riñones y huesos.

• Sus contraindicaciones.

• Que la mezcla de plantas medicinales puede ser buena o correcta, pero no así la proporción o dosis de las cada una. Es importantísimo la proporción para que puedan trabajar sin anularse unas a otras.

• La mejor forma de usarlas para cada caso: infusión, decocción, maceración, cataplasma, zumo fresco, tintura, ungüento, pomada, baño, vino medicinal,... y la manera de potenciar lo que deseamos (una mezcla de plantas hepáticas podemos potenciarla además echando X gotas de un extracto o tintura de una de ellas).

• Usar varias plantas medicinales, pues en muchas ocasiones se complementan. Bien porqué el proceso
  necesita tratar varios síntomas o porqué pueden llegar disminuidas de propiedades (mal recolectadas, han sido utilizadas para extraer aceites
  esenciales antes de empaquetarlas,...).

• Es muy importante incorporar el vapor, gotitas, que quedan en la tapa del recipiente donde infusionamos las plantas medicinales, pues ahí están los elemento volátiles, los aceites esenciales, de muchísimo valor terapéutico.

3 errores que podemos cometer cuando tenemos dolores

Hace unas semanas viene a la consulta de masaje de Mungia un repartidor quejándose de dolores en la zona lumbar. Ya sabe como tiene que coger los bultos pero en ocasiones los coge en malas posturas, que a veces tiene que correr (estrés),...., ya sabemos: ¡la vida!.

Mientras voy dándole el masaje hablamos, me dice que suele ponerse una faja lumbar. Le pregunto si ocasionalmente o frecuentemente. Me contesta que la lleva puesta siempre.

• Zasss,primer error. le digo que la faja (de tipo con velcro) la puede llevar puesta sin apretar, y ajustarla en el momento de coger la carga. Cuando ya ha terminado, afloja el velcro, queda ceñida pero sin apretar.
  Si usamos la faja de continuo, hacemos que esta sustituya a la musculatura involucrada haciéndola cada vez más débil. 

En otra ocasión, también en la consulta de masaje, una mujer me dice que se pone unos parches  que anuncian en la tele. Le digo que me cuente y me dice que son unos parches que dan calor durante ocho horas, y que le alivian.

• Zasss, segundo error. Y con esto quiero decir que es una opinión personal, no una aseveración, no me vayan a demandar los anunciantes. Lo pensáis y obtenéis vuestras conclusiones.
  
  La explicación que hace que piense que es un error está explicado en esta otra entrada: efectos almohadilla eléctrica.
  
  Claro que los parches alivian el dolor, pero solo trata eso, alivio que puede en ocasiones ser perjudicial más tarde.
  Es obvio que el calor produce analgesia (disminución del dolor).

Se dice que un amigo es un tesoro. Y en un anuncio de la tele te dice que esta, la televisión es tú mejor amigo.

• Zasss, tercer error. No te quedes quieto viendo la tele. El movimiento es vida.
  
  A ver, en algunos casos (brotes de enfermedades reumáticas como los que se producen en artritis reumática, espondilítis anquilosante,...) necesitas un reposo casi absoluto porque te duelen hasta las pestañas, pero en contracturas, artrosis, lumbagos,...moverse es mejor, sin pasarse, sin que tanto movimiento llegue al dolor. Nos movemos un poco, descansamos y seguimos, sin llegar al dolor.
  
  Y cuando estamos en el otro caso, en el que necesitamos inmovilidad, una amigo da mil vueltas a la televisión en  cuanto a la mejoría del problema.
  
  No me voy a enrollar, quizás lo trate en otra entrada, pero "el dolor es mental". Mientras "distraemos la mente" (charleta animada, meditación, actividad que nos encanta, dormimos,...) no notamos el dolor. Aquí si que a veces algo de la tele nos vendría bien.