jueves, 22 de septiembre de 2011

Infancia y alimentación

Es una etapa de constantes cambios, vamos a ver como se comportan y lo que sucede:
  • Crecimiento.
  • Actividad física y / o deportiva.
  • Desarrollo y rendimiento intelectual (muy afectado por una mala nutrición).
  • Enfermedades leves en las que los niños están inapetentes.
  • Una de la mayores desgracias, la preferencia de los niños por la bollería industrial, dulces y refrescos con carencias de vitaminas, minerales y proteínas, además de ganar puntos para posteriores patologías. Ya hablaremos de esto en otra entrada más adelante.
  • Los adolescentes hacen por su cuenta dietas bajas en calorías, desequilibradas y con falta de nutrientes.
  • Si llevan ortodoncias les ocasionan molestias o dificultad en la masticación, pudiendo producir una menor ingesta de alimentos.
Por ello, es recomendable que merienden y almuercen. Si aún así, tienen problemas de falta de nutrientes, habrá que suplementar con algún preparado de vitaminas y minerales, y por otro lado, de ácidos grasos para el rendimiento intelectual.

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