En su cerebro que sigue plegándose, hay conexiones entre neuronas como tormentas eléctricas. Sus movimientos son más complejos y delicados, abre y cierra los ojos, mueve los deditos... A veces da una sacudida porque oye un ruido y se asusta. O porque le falta espacio y quiere ponerse cómodo.
Edad fetal: 27 semanas. Talla VC: 22 cm. VT: 34 cm. Peso: 1 Kg.
Talla VC: del vértex al coxis. VT: del vértex al talón.
lunes, 6 de febrero de 2012
jueves, 2 de febrero de 2012
Calorías
Vengo de estar un rato con la cuadrilla del grupo de montaña y he oído un chiste, ahí va:
¿Que son las calorías?
Las calorías son unos bichitos cabroncetes que se meten en el armario y nos encojen la ropa.
¿Que son las calorías?
Las calorías son unos bichitos cabroncetes que se meten en el armario y nos encojen la ropa.
Como mejorar el sistema inmune con vitaminas
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| Acerolas. Vit C. Foto: https://profiles.google.com/fermunizs |
vitaminas para ayudar al sistema inmune
Vitamina A: a esta vitamina se la conoce también como axeroftol, biosterol, retinol, y vitamina antiinfecciosa, debido a que es requerida para el normal funcionamiento del sistema imnune.Vamos a matizar este aspecto: es la vit.A la que proporciona la "calidad" de la respuesta, la "cantidad" la otorga la vit. C.
Es una vitamina liposoluble, esto quiere decir que no se disuelve en agua, sino en disolvente orgánicos, grasas y aceites. La guardamos en el hígado y en el tejido adiposo, así que podemos estar sin consumirla durante un tiempo, hasta que vaciemos el "almacén". No sucede así en las hidrosolubles, las que se disuelven en agua, estás pueden pasar al agua cuando lavamos las verduras, o a la de la cocción (por eso es importante tomar los caldos). Las hidrosolubles no podemos almacenarlas y solamente podemos estar unos pocos días sin consumirlas.
La vit A. mantiene la integridad y función de las células de la piel y las mucosas (vías aéreas, tracto digestivo y urinario), hacen de barrera y primera defensa frente a las infecciones. Su déficit tiene un efecto sobre el Timo, reduciendo su tamaño, así que produce menos linfocitos T. Al aportar vit A se favorece la acción coordinada de estos linfocitos con los macrófagos y células NK (natural killer). También ofrece protección a gente con alto riesgo contra ciertas formas de cáncer.
Las mayores cantidades de vit. A se encuentran el hígado, aceite de hígado de bacalao (también posee vit. D), zanahorias (como pro vitamina A),.... Es recomendable tomarla a la noche, pues es sensible a la luz (si tomamos el sol la fastidiamos). También es sensible al oxigeno (mantener herméticamente cerrado los envases) y los ácidos.
Vitamina B: En realidad hay muchas vitaminas B, muchas de ellas ayudan en cánceres. Particularmente la vit. B6, llamada también piridoxina, trabaja en la inmunidad deprimida, sobre todo en los ancianos. Si estamos bajos de vit. B6, se reduce: la cantidad y calidad de los anticuerpos, la cantidad y actividad de los linfocitos, la actividad de la hormona tímica, los tejidos linfáticos.
Si suplementamos con una vitamina B, es aconsejable tomar al mismo tiempo un complejo que las contenga a todas. Las mayores cantidades de vit. B6 la encontramos en la levadura de cerveza, que además tiene vit. B1, B2, B3, y ácido fólico o B9.
Vitamina C: Hay muchas formas de presentación de vit. C. El uso básico que le damos es como antiinfeccioso, para la prevención de catarros y resfriados. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Sube los niveles de interferón (por así decir, es la sustancia que organiza la defensa), la respuesta de anticuerpos, los niveles de inmunoglobulinas, la secreción de hormonas tímicas. También se usa como prevención y tratamiento de cáncer.
Solemos asociar la vit. C a las naranjas, por cada 100 gramos que comemos obtenemos 50 miligramos de vit C. Sabias que las fresas tienen un mayor aporte, de 59 mg. por cada 100 gr., que los pimientos verdes llegan a 128, el perejil a 172, el pimiento rojo a 204 , los pimientos rojos picantes a 369 y como campeón absoluto la acerola llega a 1.300 mg..
Vitamina E: Se ha demostrado que el alfa-tocoferol aumenta aspectos específicos de la respuesta inmune que parecen disminuir a medida que envejecemos. En estudios se ha observado un efecto protector frente a infecciones vías altas respiratorias, en concreto sobre el catarro común.
La vitamina E sintética y natural no son equivalentes en composición, estructura o biodisponibilidad. La sintética es una mezcla de 8 estereoísomeros, de los cuales solo 1 es equivalente (12% del total) a la vit E natural. Oficialmente está reconocido que la vit. E natural posee una potencia 36% superior a la sintética. ¿Como sabemos cual es la natural y cual la sintética?. Los suplementos naturales se denominan RRR-alfa-tocoferol ó d-alfa-tocoferol. ó como mezcla de tocoferoles naturales. Las sintéticas vienen denominadas como dl-alfa-tocoferol ó todo-rac-alfa-tocoferol.
Es liposoluble y sensible al oxigeno y la luz.
Se encuentra sobre todo en aceites vegetales (una mezcla de aceite de germen de trigo y de girasol de primera presión frío esta muy bien). En cereales como trigo, arroz, centeno, cebada. En algunos frutos secos y vegetales de hoja verde.
Artículos relacionados:
Como funciona el sistema inmune
martes, 31 de enero de 2012
Homeopatia. Oligoelementos. Sales de Schuessler
Aprovecho este rato libre que tengo para hacer una entrada comentando las diferencias y/o similitudes entre la homeopatía, la oligoterapía (oligoelementos) y las sales de Schuessler.
¿Por que?, porque ya me ha sucedido varias veces que viene una persona a consulta de naturopatía queriendo cambiar lo que le ocurre. No lo explican muy bien, pero se les entiende a la primera. Yo antes no era así. Desde que me paso tal cosa....Para explicarlo, voy a comentar lo sucedido en una consulta de ayer.
Viene una chica a consulta, treinta y pocos años (he puesto chica en vez de mujer, como se nota que como yo tengo cuarenta y tantos, para mi es una chica, porque a mi todavía se me hace raro lo de señor). Está diagnosticada de "...........itis", la tiene desde hace más de 10 años. Me comenta que quiere tratarse con un homeópata, aunque ella no sabe nada de homeopatía, porque hace tiempo una conocida fue donde uno, le dio unas gotas, y hasta hoy. Que ella quiere cambiar eso, que cada vez que va al médico para la .........itis, el médico siempre le manda lo mismo, y le dice que no se puede hacer nada más.
Después de la conversación, en la que me cuenta como es su "..........itis" y lo que le sucede con ella, como se alimenta, lo que va o no asociado a ella, su estado anímico, si duerme bien, horarios,....., es decir la valoración, le comento que la voy a tratar con oligoelementos, pues claramente ella está ahora mismo en una diatesis hipo reactiva (la diatesis 2 ó artrítico - infecciosa) y tenemos que conducirla a su diatesis de origen.
Le explico un poquito por encima los tres conceptos. En los tres sistemas se trabajan con diluciones muy bajas, es decir con dosis muy pequeñas para conducirla la estado óptimo de salud:
Artículos relacionados:
Oligoelementos. La velocidad es vida
Diátesis - Predisposición - Forma de ser
¿Por que?, porque ya me ha sucedido varias veces que viene una persona a consulta de naturopatía queriendo cambiar lo que le ocurre. No lo explican muy bien, pero se les entiende a la primera. Yo antes no era así. Desde que me paso tal cosa....Para explicarlo, voy a comentar lo sucedido en una consulta de ayer.
Viene una chica a consulta, treinta y pocos años (he puesto chica en vez de mujer, como se nota que como yo tengo cuarenta y tantos, para mi es una chica, porque a mi todavía se me hace raro lo de señor). Está diagnosticada de "...........itis", la tiene desde hace más de 10 años. Me comenta que quiere tratarse con un homeópata, aunque ella no sabe nada de homeopatía, porque hace tiempo una conocida fue donde uno, le dio unas gotas, y hasta hoy. Que ella quiere cambiar eso, que cada vez que va al médico para la .........itis, el médico siempre le manda lo mismo, y le dice que no se puede hacer nada más.
Después de la conversación, en la que me cuenta como es su "..........itis" y lo que le sucede con ella, como se alimenta, lo que va o no asociado a ella, su estado anímico, si duerme bien, horarios,....., es decir la valoración, le comento que la voy a tratar con oligoelementos, pues claramente ella está ahora mismo en una diatesis hipo reactiva (la diatesis 2 ó artrítico - infecciosa) y tenemos que conducirla a su diatesis de origen.
Le explico un poquito por encima los tres conceptos. En los tres sistemas se trabajan con diluciones muy bajas, es decir con dosis muy pequeñas para conducirla la estado óptimo de salud:
- Las sales de Schuessler son sales minerales a la sexta dilución decimal (6 DH). Se aportan las sales minerales necesarias, no para paliar una carencia, sino para estimular al organismo a corregirla por sí mismo. Las células están compuestas por sustancias orgánicas y minerales, que en proporciones precisas y mediante reacciones bioquímicas conducen al equilibrio intracelular.
- Los oligoelementos son minerales cuya concentración es menor de 1 mg. por Kg de peso corporal, son necesarios o esenciales para el organismo, y su carencia o exceso produce enfermedades. Son indispensables en la actividad enzimática, acelerando las reacciones bioquímicas naturales. Muchas veces por problemas funcionales, metabólicos, patógenos, etc, están inactivadas, en mayor o menor medida, una serie de reacciones bioquímicas, y el aporte de oligoelementos (aunque dispongamos de ellos en el organismo) estimula, cataliza esas reacciones. Estos oligoementos se dan en diluciones centesimales. Se trabaja con las Diátesis, es decir la predisposición de cada uno, para llevarte a un terreno óptimo.
- La homeopatía puede provenir de cepas animales, vegetales o minerales. Las diluciones van desde las decimales, hasta las milesimales. En diluciones altas, se puede decir que no quedan moléculas proveniente de la cepa original. Es lo que crea controversia. La homeopatía siempre ha tratado de llevarte a tu estado óptimo. Ha ido evolucionando pasando por las miasmas de Hahnemann: psora, syphilis, sycosis. Las constituciones minerales cálcicas (existen otras: bioquímicas, embriogénicas): carbónica, fosfórica, fluórica. Teniendo en cuanta a sulfur. Los temperamentos. El biotipo, tipo sensible, patogenesia....
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lunes, 30 de enero de 2012
¿Se puede tratar una embarazada con productos de herbolario?
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| Foto: https://profiles.google.com/rosaaleida |
Durante el proceso del embarazo, tenemos que andar con un cuidado especial. Aquí normalmente nos vamos a los extremos. Ó bien las embarazadas no quieren saber nada de lo "natural" y se ponen en manos de la medicina alopática para resolver los problemas que puedan surgir (que en numerosas ocasiones no puede hacer nada para resolverlos porque esos medicamentos resultan muy tóxicos para el bebe). Ó se ponen en manos de Naturópatas. Se da una polarización exagerada.
Pero tampoco se puede usar lo "natural" pensando que no van a tener efectos negativos para la salud del bebe. Podemos tener problemas incluso con las plantas más usadas y conocidas. La manzanilla, por poner un ejemplo, puede provocar un aborto, y cuantas embarazadas toman infusiones de manzanilla creyendo que les hace bien para esos problemas estomacales. Es una planta contraindicada en el embarazo.
Personalmente, siempre ayudo a las embarazadas con homeopatía u oligoelementos (mayormente estos), creo que son el 90% de mis recursos para los embarazos, y también para la lactancia, pues no debemos olvidar que lo que ingiere la madre, afecta al bebe.
Aquí la ventaja es mayúscula, pues al mismo tiempo que resolvemos el problema de la madre, ayudamos a esa personita. Un ejemplo de esto: a muchas amatxus se les agrietan los pezones cuando dan de mamar, las llamadas grietas de la lactancia, que pueden llegar incluso a imposibilitar seguir amamantando Entre las distintas opciones que tenemos, está la del Manganeso - Cobre (oligoelemento Mn-Cu), aplicado con una gasa estéril el mayor tiempo posible sobre la zona con grietas, 2 ó 3 veces al día, mejora de una manera notable esta problematica.
Muchas veces, después de aplicar un preparado, al tener que limpiarlo para seguidamente dar de mamar, se vuelve a irritar la zona. No es así en este caso, pues no hay problema en que el "cacanajo" ingiera un poco de Mn-Cu, de hecho, es un preparado que le va a ayudar en el tema de sus defensas.
Se puede realizar un magnífico tratamiento preventivo, así como curativo, de la mayoría de los problemas que pueden surgir durante el embarazo y la lactancia: infecciones urinarias, cansancio, anemias, hinchazón de tobillos, mareos y nauseas,... Y de los que no tienen nada que ver con el embarazo, pero que se producen durante el embarazo. El tratamiento con oligoelementos, la oligoterapía, no tiene ninguna contraindicación en embarazadas.
La vida en el útero semana a semana (28)
Aún es delgadito y arrugado, pero las células adiposas están depositando grasa bajo su piel.. También la capa de grasa que lo recubre, vérnix, se ha engrosado. Poco a poco empieza a perder el lanugo. Si naciese ahora, tal vez podría sobrevivir con cuidados especiales (puede que con secuelas).
Edad fetal: 26 semanas. Talla VC: 21 cm. VT: 32 cm. Peso: 870 gr.
Talla VC: del vértex al coxis. VT: del vértex al talón.
Edad fetal: 26 semanas. Talla VC: 21 cm. VT: 32 cm. Peso: 870 gr.
Talla VC: del vértex al coxis. VT: del vértex al talón.
jueves, 26 de enero de 2012
Como mejorar el sistema inmune con minerales.
Debemos tener en cuenta que con algunos de estos minerales trabajamos a nivel ponderal y con otros como oligoelementos. Solamente voy a escribir de su relación con el sistema inmunitario, evidentemente desarrollan muchas más funciones.
Zinc (Zn): Es antioxidante. es cofactor de la superoxido dismutasa. Regula la proteína oncosupresora p53. Nuestro sistema inmune no funciona correctamente si no hay suficiente zinc en el organismo. Normalmente tenemos entre 2 y 3 gramos. Si no tenemos el suficiente (poca ingesta, mala absorción, elevada sudoración) es más fácil coger una infección.
¿Por que?, porque cuando hay una infección, el Timo debe fabricar más células T (linfocitos que luchan contra virus y bacterias), esto lo hace mediante la segregación de hormonas, y estas hormonas no funcionan correctamente en deficiencia de Zinc. Regula el sistema inmune activando la timulina.
También se ha observado que el zinc, por si mismo, aumenta la actividad de células fagocitarias capaces de destruir los virus y bacterias, sin recurrir a los linfocitos.
Hierro (Fe): El aspecto psicológico del hierro es el coraje para poder realizar las cosas. Además de las funciones de transportador de oxigeno para el metabolismo celular, constituyente de la hemoglobina, interviene en la síntesis de neurotransmisores regulando la actividad cerebral. Pero a lo que vamos, actúa como coenzima en la bio regulación del sistema inmune y aumenta la resistencia física.
*Hablaré de una proteína del hierro, la lactoferrina, en una entrada posterior.
*Bueno, un dato, que se sale un poco del tema, pero que es importante por que está a la orden del día. El cobre estimula la absorción del hierro, pero si tienes mucho hierro, hace que disminuya la absorción de cobre. Es decir, el cobre ayuda al hierro, pero el hierro dificulta al cobre. Cuando aportamos hierro de síntesis (el de la farmacia) baja el cobre y no permite que absorbas tu propio hierro.
Cobre (Cu): Estimula la inmunidad. Se comporta como antivírico, antiinflamatorio, antiinfeccioso y además optimiza los efectos de los antibióticos, pudiendo prescindir de ellos en numerosos casos. Se utiliza sobre todo en la esfera ORL. Anginas, gripes, bronquitis,...
*Entre otros, el calcio dificulta la absorción de cobre. Hoy en día, para la medicina alopática parece no existir otro remedio que el calcio para prevenir o tratar la osteoporosis y/o descalcificación. Así que hay pululando por ahí cantidad de gente, sobre todo mujeres, que pilla de todo por la bajada de cobre.
Selenio (Se): Indicado en todas las enfermedades degenerativas y para reforzar el sistema inmunitario, favorece la formación de anticuerpos. Ejerce una acción como antioxidante de las células inmunitarias (retrasa el envejecimiento celular). Disminuye las reacciones antiinflamatorias. En muchos trabajos se avala como preventivo contra el cáncer, en especial de próstata y piel.
Germanio (Ge): Es un protector del sistema inmunitario, regenera la actividad celular. Nos ayuda en las infecciones virales, en la radio terapia, disminuye el umbral del dolor (seguramente aumenta las endorfinas).
Cobre - Oro- Plata: Esta asociación de oligoelementos regula el sistema inmunitario, nos aporta energía, es la base para corregir el terreno de la diátiesis 4 o anérgica (aumenta la resistencia al cansancio y a la actividad física). Estimula nuestra capacidad intelectual y mejora nuestro ánimo.
Del cobre ya he escrito algo más arriba. El oro estimula el sistema inmune y tiene propiedades antiinflamatoiras. La plata destaca por tener una acción antiinfecciosa.
Es una lastima, el Cobre - Oro - Plata fue inmovilizado por Sanidad el 10 de febrero. Todo por problemas de burocracia, no porque haya dado ningún tipo de problema, en concreto se debe a que el oro y la plata no constan como complementos de alimentación en la normativa europea (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Septiembre). Mientras tanto, tenemos que ir a suplementos que los tengan incorporados junto a otros, ó pedirlos a Francia u a otro pais de la Comunidad Económica Europea.
¿Conoces o quieres aportar algún otro mineral para mejorar nuestro sistema inmune?
Artículos relacionados:
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Zinc (Zn): Es antioxidante. es cofactor de la superoxido dismutasa. Regula la proteína oncosupresora p53. Nuestro sistema inmune no funciona correctamente si no hay suficiente zinc en el organismo. Normalmente tenemos entre 2 y 3 gramos. Si no tenemos el suficiente (poca ingesta, mala absorción, elevada sudoración) es más fácil coger una infección.
¿Por que?, porque cuando hay una infección, el Timo debe fabricar más células T (linfocitos que luchan contra virus y bacterias), esto lo hace mediante la segregación de hormonas, y estas hormonas no funcionan correctamente en deficiencia de Zinc. Regula el sistema inmune activando la timulina.
También se ha observado que el zinc, por si mismo, aumenta la actividad de células fagocitarias capaces de destruir los virus y bacterias, sin recurrir a los linfocitos.
Hierro (Fe): El aspecto psicológico del hierro es el coraje para poder realizar las cosas. Además de las funciones de transportador de oxigeno para el metabolismo celular, constituyente de la hemoglobina, interviene en la síntesis de neurotransmisores regulando la actividad cerebral. Pero a lo que vamos, actúa como coenzima en la bio regulación del sistema inmune y aumenta la resistencia física.
*Hablaré de una proteína del hierro, la lactoferrina, en una entrada posterior.
*Bueno, un dato, que se sale un poco del tema, pero que es importante por que está a la orden del día. El cobre estimula la absorción del hierro, pero si tienes mucho hierro, hace que disminuya la absorción de cobre. Es decir, el cobre ayuda al hierro, pero el hierro dificulta al cobre. Cuando aportamos hierro de síntesis (el de la farmacia) baja el cobre y no permite que absorbas tu propio hierro.
Cobre (Cu): Estimula la inmunidad. Se comporta como antivírico, antiinflamatorio, antiinfeccioso y además optimiza los efectos de los antibióticos, pudiendo prescindir de ellos en numerosos casos. Se utiliza sobre todo en la esfera ORL. Anginas, gripes, bronquitis,...
*Entre otros, el calcio dificulta la absorción de cobre. Hoy en día, para la medicina alopática parece no existir otro remedio que el calcio para prevenir o tratar la osteoporosis y/o descalcificación. Así que hay pululando por ahí cantidad de gente, sobre todo mujeres, que pilla de todo por la bajada de cobre.
Selenio (Se): Indicado en todas las enfermedades degenerativas y para reforzar el sistema inmunitario, favorece la formación de anticuerpos. Ejerce una acción como antioxidante de las células inmunitarias (retrasa el envejecimiento celular). Disminuye las reacciones antiinflamatorias. En muchos trabajos se avala como preventivo contra el cáncer, en especial de próstata y piel.
Germanio (Ge): Es un protector del sistema inmunitario, regenera la actividad celular. Nos ayuda en las infecciones virales, en la radio terapia, disminuye el umbral del dolor (seguramente aumenta las endorfinas).
Cobre - Oro- Plata: Esta asociación de oligoelementos regula el sistema inmunitario, nos aporta energía, es la base para corregir el terreno de la diátiesis 4 o anérgica (aumenta la resistencia al cansancio y a la actividad física). Estimula nuestra capacidad intelectual y mejora nuestro ánimo.
Del cobre ya he escrito algo más arriba. El oro estimula el sistema inmune y tiene propiedades antiinflamatoiras. La plata destaca por tener una acción antiinfecciosa.
Es una lastima, el Cobre - Oro - Plata fue inmovilizado por Sanidad el 10 de febrero. Todo por problemas de burocracia, no porque haya dado ningún tipo de problema, en concreto se debe a que el oro y la plata no constan como complementos de alimentación en la normativa europea (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Septiembre). Mientras tanto, tenemos que ir a suplementos que los tengan incorporados junto a otros, ó pedirlos a Francia u a otro pais de la Comunidad Económica Europea.
¿Conoces o quieres aportar algún otro mineral para mejorar nuestro sistema inmune?
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